代谢低，动的少，保暖好。
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水下耗氧量由以下这些因素影响:
1. 是否剧烈运动, 如果踢水效率不高, 总是上窜下跳, 耗气更快2. 本身的新陈代谢, 肌肉壮汉会比瘦弱女子更耗氧, 肺活量大也是个问题.3. 阻力大小,如果本身姿态不平或者身上有东西增大阻力,比如大相机,挂太多东西,都会更废气4. 紧张,过度呼吸, 这个是新手常遇到的问题, 随着经验增加会渐渐好起来5. 配重过重, 在水下需要频繁用BCD充放气来调节中性,也是浪费气的
以上这些随着潜水时间越来越久 大部分人都会渐渐改善. 等到一瓶气可以45分钟还剩50bar的时候就不用太在意了
千万不要刻意憋气,会缺氧头痛的,这个得不偿失