给你个单子照着练：每天腹卷50-100个；剪刀腿100-300个；平板支撑一次3分钟，就这三个自重训练你坚持三个月试试，反正我的孕妇肚子靠这几招甩出马甲线了
62 个回答
我只能说佩服你咯，本地人的话：赢了咯
赢你有啥用啊。
你要减肚子，就要能吃苦。练腹肌是很遭罪的一件事。
作用只在你要放弃的时候多做的那三五下。
这有什么用？
试过才知道效果
有个机器，人站在上面可以震动的，不知道谁有买过，是不是对啤酒肚有帮助。 ...
试过了，我这不是赘肉，没办法
有个机器，人站在上面可以震动的，不知道谁有买过，是不是对啤酒肚有帮助。
我和他们能比的话就不会在这里灌水了
我的意思虽然他们曾经肌肉发达，后来训练强度不够了照样一身膘啊
我的意思虽然他们曾经肌肉发达，后来训练强度不够了照样一身膘啊
我还是多少在坚持的，史泰龙现在还在健身，难得
我还是多少在坚持的，史泰龙现在还在健身，难得
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
基因啊，有些人跑断腿，还得忌嘴，都没有匀称的身材。
有些人天天葛优躺，身材也象葛优，细长细长的。
那你继续努力啊，没有甩不掉的肥肉
好吧，加油