怎么才能有动力坚持一个人运动啊

以前还时常去公园晨运，可是坚持几年后发现无法消除啤酒肚，慢慢就懈怠了。没有什么大道理好讲，就是难在坚持，拥有一身的肌肉，可是一看到那个啤酒肚就出卖了自己。

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62 个回答

毕达 2017-07-31 18:19

去停尸房转一圈…

缪宁珍 2017-07-31 18:19

去停尸房转一圈…

这有什么用？

古竹 2017-07-31 18:19

楼主，你去公园进行老年人晨运吗？那肯定是练不到腹肌的。

我天天都是一个人运动啊，一个礼拜五六天吧，每 ...

我只能说佩服你咯，本地人的话：赢了咯

卫梅利 2017-07-31 18:19

试过才知道效果

你给推荐个机会

季弘凡 2017-07-31 18:19

赢你有啥用啊。

你要减肚子，就要能吃苦。练腹肌是很遭罪的一件事。

作用只在你要放弃的时候多做的那三五 ...

所以我发了这个帖子，怎么办呢？

汤安 2017-07-31 18:19

给你个单子照着练：每天腹卷50-100个；剪刀腿100-300个；平板支撑一次3分钟，就这三个自重训练你坚持三个月 ...

我的问题不是怎么做，而是没法坚持

屈宝 2017-07-31 18:19

一身的肌肉怎么还会有啤酒肚? 这也太不搭了吧

还真的就是这么不搭啊

欧进福 2017-07-31 18:19

喝酒有害身体健康

邓楠 2017-07-31 18:19

一身的肌肉怎么还会有啤酒肚? 这也太不搭了吧

杜菁 2017-07-31 18:19

搜了一下，发现剪刀脚是最轻松的，我可以做到。有用吗？单单做剪刀脚就好？