自学蛙泳

Question

　　　我是个游泳小白，从去年才开始学游泳，刚开始不知道怎么入门的时候有找教练学了不到10次课，因为是小班教学，老师一个人带好几个学生，一小时的课程就上课前跟你说下今天要练什么动作，之后就让你自己练习，到快下课了问你有什么问题，所以学完一个课程后我就没有继续学了（其实也就学了憋气，浮，连手和脚的动作都还没学）看网上说蛙泳是最容易的泳姿之一，就想自学，每周六不下雨或没事情的时候就去泳池扑腾，但也就一小时，有在网上看了很多视频，但一下泳池自己游就懵了，主要是不懂换气，只能游个四五下就停了。也偷偷观察泳池里其他人怎么游，感觉别人游好像挺容易的，怎么自己游了这么久还不会。T_T
　　　是不是应该找老师一对一教，才能学得快动作也规范些呢？怕自学都最后动作不对也没真正懂如何游泳，换气真的好难啊。大家有什么建议或经验吗？谢谢！

惠利 · Answer

看这个视频去学吧https://www.youtube.com/watch?v=y5afSNbMgdk

农瑗 · Answer

好的谢谢！

农瑗 · Answer

经历过一次不知深浅跑去深水区，没想到太深我太矮脚够不到地面，整个人沉到水里，拼命扑腾喝了好几口水，吓死了，等我真正会游泳了再考虑吧。

农瑗 · Answer

我是女生但是我住靠近Eunos,离盛港有点远，谢谢啦！

农瑗 · Answer

我之前是在bedok swimming complex 里面学的，你可以在游泳馆的网站找，它有列出团体课和1对1的课程，可以根据你自己的时间选择，也可以选择靠近你家的游泳馆，预约就可以了。

聂悦飞 · Answer

最好的办法找个人把你丢到深水区，你自己摸索，看你不行了再救你，估计1个礼拜就会了，我小时候就是这么学会的。友情提示：危险动作，请自行注意分寸。

闻素 · Answer

楼主是女生吗，如果在盛港附近我有空到可以教你我到觉得自由游最好学

童倩 · Answer

社区图书馆里有很多学游泳的书，和视频教材Jurong Regional Library 看到的学游泳的好几种书 -有图片多的，CD, DVD, etc.

叶翠德 · Answer

同不会。。。亲在哪里学，我换气换不好，也想找老师

贡邦 · Answer

换气关键是协调我记得我那时候自学，是先拿着浮板学脚，学好了再练手，随后是不换气的手脚协调，学换气的时候先学协调着把头浮出水面（但不换气）,还在洗脸的时候学用嘴呼吸，最后才学会换气，开始也是换的很频率很低，熟悉了才流畅的

农瑗 · Answer

哦我有时看别人可以一直把头浮在水面上游还很奇怪&ldquo;怎么都不用换气呢？"

惠利 · Answer

其实可以考虑带浮潜面罩和呼吸管先漂在水面，然后手脚协作，当腿并拢，双臂往后划，并往下压水的时候，头会自然升起来。再就是学踩水动作，腿部蛙泳动作，手部在水面划动，头一直在水上。

农瑗 · Answer

好的谢谢，我会再多多练习！

农瑗 · Answer

用板游我不习惯，就自己扑腾，协调确实很关键。

农瑗 · Answer

嗯我有时候会用力过猛，谢谢！

自学蛙泳

17 个回答

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