记得第一次显著增重是在高二暑假之后。假期里我每天早上去打篮球，完了还练体力什么的，感觉挺有劲。没想临近开学的时候忙了一阵功课，锻炼停止，人“扑”的一下就吹起来了，从70公斤一下窜到75公斤，以至于开学后所有老师见我第一句话就是“咦？你胖啦？”然后接下来很长一段时间里体重维持在75左右，哪怕是高考那种幸福时光也才长到76。

来新加坡后虽然吃的多，功课也轻松，但是因为RI里打篮球方便，跑步也方便，所以体重控制的不错。进HALL之后报名参加拔河队，因为76公斤也算有点沉了。没想疯狂参加活动，外加晨昏颠倒，体重持续下跌，一直到了69公斤，拔河的时候连上场的机会都没了。

可怕的时候到来了，那是第一次回家，爽爽的在家呆了两个月，什么地方也没去。记得假期快结束的时候，和哥们儿上街玩，看见电子秤，还是会念结果的那种，就去试了一下，没想刚站上去那机器就说：“您体重偏胖，希望注意锻炼和控制饮食！”然后周围的人哄然大笑，当时就分特了。渡完假，带着84公斤的记录回新加坡，在机场接我的弟兄后来回忆说：那时候就见一个没脖子的人走出来，看半天才认出是你来。。。

带着耻辱和痛苦，我又开始努力的锻炼。除了打篮球不间断外，还经常晚上去NIE跑步，好歹算是降到了80以下，维持在77到78左右。那段时间肌肉练的还可以，紧点的还敢穿。

等交了女朋友，又开始发福了。另外我也发现了一点，如果我在熬夜，嘴里肯定会吃个不停，结果就是精神虽然手折磨，体重却会增加。不幸的是读硕士第一年被老板催的很紧，想不接连熬夜都不可以，外加锻炼也不成了，于是又反弹到了85左右。

硕士后半，事情少下来了。我们经常在所住的地方游泳，而且霸王和我也开始时常的跑步。不过我不大喜欢在操场上跑，而是喜欢去跑马路，比如沿西海岸快速公路跑到巴西班让的交界口再从西海岸路跑回去(大约四五公里吧)。记得跑步坚持的比较好的时候，我又跌回80的水平了。

可什么叫一波未平一波又起？正在我很开心的跑步时，突然有一次练跳跃把腰给扭了，于是我不得不停下来休养。唉，其结果可想而知。。。

反正亲身体会是锻炼要么不开始，一旦开始，必须持之以恒，否则反反复复，永远也回复不到当初的水平了：(