请问男生怎样减掉大腿上的肥肉?

2019-07-19 19:48
如题


偶现在穿短裤的时候都不敢坐了...
好像跑步,游泳都不管用的说。
原来在三霸王一个星期往北海跑4次,现在一个星期游泳也是3-4次,可大腿还是那么粗:(

除了去gym以外,有别的有效方法么?

谢谢

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