其实我今天发帖的主要目的，是来推荐一个健身操
楼主跳了20多天了，虽然只轻了4斤，但是能感觉身上肉好像每那么松了耶！这个操一套跳下来一小时十七分钟，包括拉伸仰卧起坐俯卧撑什么的，效果不错哦，YouTube 上就有，免费的！名字叫 pump it up 2004，是pump it up系列的第一套操，也是这个系列最有效果的了，大家可以试一试哦！
好了，楼主讲完了，坐等版上各位辣妈分享经验哦！
19 个回答
其实随便什么运动每天做一小时十七分钟都会有效的
羡慕楼主有时间运动。我的老二都快两岁了还整天粘住我。睡觉都眯着一只眼看着我不让我溜出去运动。
美眉
身材很好啊，大美女，根本不用减肥haom
继续
就在我意识到生孩子是一个大坑的时候，猛的发现大姨妈迟到一个多月了，我心想不可能有了吧？又拖了两个礼拜。事实证明真的是怕什么来什么，验孕棒两道杠杠当时楼主欲哭无泪的心情现在还记得！拖到快三个月才去看产科医生，确认是又有了。。。
怀二胎胃口极差，也睡不好，肚子里这个从早到晚狂踢我，心情极度烦躁！做唐氏一确认，果然是个儿子，本来还指望两个女儿姐妹花，结果梦彻底碎了。。。怀我家熊二九个月，除了生之前那一周，就没有胃口好的时候！好多次，偷偷把晚饭给省了，真的是吃不下，一给我家老大喂饭，闻到饭的味道就想吐！结果，就这么差的胃口，生之前，体重再次飙到了136！我的体重可能是有记忆的，我吃水可能都会胖吧！
我的医生又告诉我，你水肿了，这次应该也瘦得快。。。
熊二出生体重七斤半，回到家我一上称，泥马还有130！136减去7.5还有130这不科学！估计是医院伙食太好长肉了！这次月子请了月嫂，各种好吃好喝伺候着，天天躺着不动，心想就让我堕落下去吧！结果出月子一称，比孕前轻了23斤了！第二个月依然是该吃吃该喝喝，又下去了4斤。娃两个月加一周的时候爸妈回去了，大宝白天送托儿所下午接回，请了女佣一起看着二宝，日子好辛苦好忙碌！二宝现在还有一周就三个月啦，楼主体重已经104了，希望上班前能到102，然后再慢慢减到98吧，姐妹们互相鼓励一下吧！我不贪心，从来没瘦过，所以目标要订得实际一点。因为要奶娃，没法不吃，估计到时候只能靠上班脑力活动减肥了吧，也许每周能游泳两三次，健身房一周去一次。看看能不能做到吧。
非常同意啊！
看着老公肚子越来越大，心里窃喜，哈哈！
嗯嗯。。其实觉得减重不难，难的是紧致度和线条～
只能靠把老公喂肥来增强自信了;))
总量没变，比例错了
看见腰上长肉了
虽然体重和怀孕前没差，但是脂肪走错地方，该大的小了，该小的大了。
腰上明显能掐出脂肪层
哎
感觉我们这么瘦法不科学啊
都是累瘦的
我什么运动没做
虽然体重跟孕前一样
但是我肌肉没以前结实
经常头晕肩膀痛
羡慕一下
我的情况是。体重下去了不少，可是身材没有了，腰不见了！我好羡慕生完身材可以自己回去的辣妈，因为说实话运动也挺费shi费力的！
个人经验
确实别减了，生完老二再说，哈哈，堕落吧:)