最近皮皮不错，特来抛砖~
最近一个多月皮皮状态真不错，也不知道哪个方法起作用的，我一直try很多自己动手的方法，说说最近新增的方法：
1，只要想吃零食的时候就用西红柿代替：天涯上看来的房子，健康又不会发胖，补充大量维生素，红色的食物对心也有益。
2，保暖：少吃冷的东西，戒冰淇淋，在家不光着脚在地上走，穿很厚的袜子（登山袜哈哈）。这个月例假前讨厌的各种疼痛都没找上我，很好。
3，按摩：网上一个日本老太姓田中的按摩法，早晚按摩5分钟咱是做不到了，而且也不能保证皮肤上有足够的cream来按摩阿，不过懒人有懒人的方法，平时改用Cetaphill洗脸好了，粘糊糊的质地，正好配合按摩；每周再用按摩霜好好按一次，我用的shiseido Elixir紧肤按摩霜，按完那个有型~
4，早上喝生姜红糖水：人的身体早上是温的，晚上是凉的，所以早上起床喝一杯凉水貌似害处挺多地；我改喝热的红糖水放两片生姜，就温温的，还不用放弃喝水预防结石的好处。
5，给皮肤断食：每周至少断一天，啥也不涂，最好脸都不要洗，不用贪心，真的什么都别涂哦。
就这些，没用什么新的护肤品，皮肤切实的变好了~肤色均匀，五官清晰
聂悦飞
“给皮肤断食”
周末如果宅在家里不出门的话我可以懒得一天不刷牙不洗脸～～ XD
原来这就是懒人自有懒人福～～ 哈哈