关于Bilberry不同包装的疑问
http://www.puritan.com/bilberry-products-020
请教一下才女们，我看到一个bilberry搞到3，4种不同的包装:
1，375mg, 100 capsules, take one (1) capsule three to six times daily,
2, 60mg, 100 capsules, take one (1) capsule three to four times daily,
3, 1000mg, 90 softgels, take one (1) softgel once or twice daily,
普通老百姓怎末知道要选哪一种呢？前两种一天吃4到6次的不是累死人，一整天都在惦记着吃药。
最后一种最方便，可是不知道计量会不会太大。
有没有学医或是有相关知识才能的mm给扫盲一下，谢谢啦！