KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENU
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(because I have Gestational Diabetes in Pregnancy and undergo diet control till give birth, and now everything is ok with me and baby :)
如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧
想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。
我是本来比较瘦， 1.7m, 100斤， 最后生的时候都140多斤了，生完了母乳和带娃2个月就回到100斤了。
MM放宽心，5个月长15斤还好啦，控制饮食的话也别控制的太凶，保持好心情最重要。 娃出来以后带娃有你瘦的。
不要吃面包蛋糕
这个长体重很快！少食多餐。
多散步，游泳也好。
前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。
如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
不要吃面包蛋糕
这个长体重很快！少食多餐。
多散步，游泳也好。
前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。
如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
郝蝶
谢谢mm，你体重长得好慢啊，太羡慕了
坚决杜绝面包和蛋糕了～～～