跟风哥本哈根汇报贴
看了雪一的根本哈根帖子好心动，自己也试了一下。食谱神马的就不贴了，雪一妹纸的帖子里都有。
说一下自己的感觉，我属于特别偏好碳水和肉的人，不爱吃蔬菜，这个食谱总体感觉就是低碳水低糖，肉蛋奶菜都是不少的，对碳水不严重依赖的妹纸可以大胆的试试。我最后的成果灰常撮，13天只有3.5kg，14天又轻了0.2，反正和版里其他都4kg+的妹纸比都弱爆了，估计最重要的原因就是，我每天都。。。偷。。。吃。。。了。。。不过现在衣柜里的衣服都各种能穿了，趁现在赶紧多穿穿！！！
我在薄荷上面记了每天吃的东西，并算了卡路里，所以大概看了一下每天都偷吃啥了，主要有，饼干，巧克力，和无糖的薄荷软糖。。。有时候早饭还会给自己加小面包。主要是觉得减肥第二，健康第一吧，一旦觉得身体受不了了，小小补充一点点就感觉好很多，大部分的时间的热量其实也都控制在900卡一下（我原来都是奔着2000k吃的）。有妹纸在微博上跟我说搞这个搞出胃炎啥的，我目测还好～
说个食谱能改善代谢，我是打死也不信，稍微看点营养学都知道低糖低碳水的餐单一定都是降低基础代谢率的，那为啥还要搞这个呢？！因为食量实在大，之前绝对可以赶超一个150斤的汉子的食量！！！试了哥本哈根食谱以后，最明显的感觉就是食量小了，（小了也没用，不能求包养。。。）要说减肥啥的，还是得靠运动，但是按照原来那个食量就开始运动，恩，估计食量很快可以赶超200斤的汉子了。。。所以现在可以开始运动鸟！！！我会来华新打卡求监督的～
我大概最难熬的是前面四五天，基本上除了饿神马感觉都没有，且智商严重降低。。。从第七天开始就基本没啥不适应的赶脚了，在家吸地拖地搞卫生，出去蹦达一天神马的都压力全无，总体来讲，后半段比前半段坚持得好，感受也好多了。
上一个体重变化图（从day 0开始），和每天的热量摄入（从day 1开始 ）
比较奇怪的是，体重下降出要在前几天，但是瘦肚子瘦大腿啥的，主要发生在后一周，求达人解释为啥？
万浩翠
沙发，现在是各种不想吃东西。。。
现在已经又掉到4.9kg了，其实我更想瘦腰嗷！瘦胳膊瘦大腿又不明显嗷。。。