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2019-07-18 08:08
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4 个回答

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2019-07-18 08:08

霍烁

沙发
只能做第5个

2019-07-18 08:08

党震

这个难度。。。完全不小啊~
与腹肌无缘>_<

2019-07-18 08:08

祝彦宝

这些也超难啊。。。
先把仰卧起坐做起来再说吧。。。

2019-07-18 08:08

梅航策

推荐NTC,这上面的只有一个动作没有,其他有两个略有不同。
觉得不能只练腹肌,整个核心肌肉都很重要。
女生的话手臂不练的话也弱。感觉NTC全身肌肉都有锻炼到