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喝下奶茶挺管用的。iherb上就有卖。
吃发奶的食物我有吃米酒，青木瓜炖鱼汤，猪肚汤，花生猪蹄汤，淮山排骨等等，每顿饭都一碗汤听说有的人喝鲜奶也有用，所以我现在是早餐有时候米酒，有时候鲜奶(有时候配燕窝)另外还有发奶的保健品葫芦籽，英文是fenugreek，你可以搜索一下，新加坡挺多人买了吃
茅兰晓
喝下奶茶
挺管用的。iherb上就有卖。