起床吧，你的早餐吃些啥？

Question

【什么才是好早餐】1.包含淀粉类主食。馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证上午的工作效率，对胃有保护作用。2.蛋、奶、豆类任选。3.适量吃点"油"。4.要有水果蔬菜。5.吃少量坚果。夹鸡肉、西红柿和生菜的三明治就是一种营养很均衡的早餐食物。

皇甫婉胜 · Answer

上早餐~最常吃Mr Youtiao & Mr Bean~!

任泽 · Answer

。。。。。。。。

易轮 · Answer

早餐尽量丰富吧又吃了一个多月的肉松面包，得换换口味了

钱朗蕊 · Answer

每天一杯麦片麦片里有果肉和坚果，偶尔加个白煮蛋，基本一个上午就不饿了，以前吃食堂的炒米粉什么也不会饿，但是自己带面包就很快会饿&hellip;&hellip;

米瑗薇 · Answer

一般是烫饭，或者白糖糕偶尔在没有前2者的情况下买面包吃话说还是烫饭最有热量和营养

梅馥 · Answer

早餐早餐吃牛奶+有坚果的麦片，一个上午都不会饿，又很方便。：（ 不喜欢吃新加坡的早餐，周六早上跟着老公去小贩中心其实总为了吃啥而郁闷。