你亢奋了，不是好事情
长久下去身体系统会紊乱的。。。我也有过经历，而且那之后睡觉怪梦特别多：S
建议：先把生物钟调整到基本正常，然后尽量保持。就是大约一点左右睡，早上八九点起。白天尽量别打盹，觉都留到晚上去睡。
如果手头事情多的话，尽量安排好时间，其实熬夜做的那点东西和起个早可以做的东西差不多的，何必想不开呢？
怕鬼？
不要看恐怖电影咯~~
还是你在想什么事情？关键是你在想什么，知道自己在想什么就好办了。
或者你是想睡的时候抑制住没有睡，过了就睡不着了，如果是这样，想睡的时候就尽量睡吧，管他工作，学习，去他的，睡觉最重要，身体最重要！
多睡觉对皮肤好~
是不是压力造成的？
我每次到考试期间就会失眠，从而导致日夜颠倒。
甚至试过从晚上12点多躺下对着天花板对到早上6、7点才睡得着。实在是翻来覆去无法入睡。但是考试一完就自动恢复正常。
你..........
暴露了......
我的方法:
第一, 吃甜的东西. 我这个人, 可能内分泌有问题, 反正吃个苹果或者吃块糖, 就昏昏欲睡了. 虽然有点夸张. 不过记得原来生物书上讲过, 说这个血液里糖分增加, 确实会让人有嗜睡感的. 所以, 喝点牛奶, 或者用蜂蜜调点温水, 喝了肯定可以睡着的
第二个方法很变态, 细细`~~~我会去SRC狂奔几圈, 累的站都站不住了, 感觉水象从皮肤上流出来. 等到汗流干净了, 赶快去热水洗澡(要等汗流出来了再去. 虽然平时用热水洗澡不好, 不过这次你可以用烫的, 反而会更舒服) 然后就躺下来, 不要和别人说话, 不要和人挤在一起. 的一天晚上是睡不着的, 而且很快就醒来. 不过接下来几天睡觉就爽了, 沉的象猪:P
好像我妈妈喝珍珠粉比较有作用, 据说珍珠是美容养颜的, 不过珠粉质量一定要好.
还有就是, 睡不着觉千万不要呆在床上,干脆起来做事情 直到身体累的不行了. 虽然这样很伤身而且很变态, 不过效果好像还行
我有遇到过，多是因为白天过得太充实了或是压力太大
如果白天我做了很多我觉得挺有价值，挺有意义，或者白天没有怎么浪费时间，复习得很好的话（比如考试前），我晚上就会兴奋， 一躺上床， 脑子里就开始放小电影了，像是要把白天我做过的事情，看过的东西统统重新浏览一遍
其实这可能还是跟压力有关吧，要不然为什么这种情况一般只发生在考试期间或者project特别多的时候呢? 要在平时，我基本上是倒床就睡的，而且睡得特别沉，恐怖分子来袭击我肯定都不会醒。
睡觉前吃点汗淀粉的东西可能会好一点，虽然可能是跟减肥相悖的，但是饿着肚子睡觉更痛苦，更不容易睡着。淀粉容易让人产生安慰感和满足感，让心态变得平和，这样就容易安然入睡点了。
乔蝶
为什么是我～，看着别人呼哈大睡。
好嫉妒啊。
但是，看着呼呼大睡的人，心里觉得害怕。
觉得他再继续呼哈下去，此人就要变身成鬼怪了。厚厚。。。所以，我就把睡觉的人推醒。
好惨啊。心里真是很抱歉啊。
我嫉妒跟我同时开始睡觉，却比我入梦乡早的人～哼！嫉妒！留下我一个人看着别人一个个都呼哈起来, 太难受了。