大家多吃木瓜和红薯啊！
（联合早报的新闻，我抄一些下来）
最佳水果排序：木瓜，草莓，橘子，柑子，猕猴桃，芒果，杏，柿子，西瓜
最佳蔬菜排序：红薯，芦笋，卷心菜，花椰菜，芹菜，茄子，甜菜，胡萝卜，荠菜，苤兰菜，金针菇，雪里红，大白菜
最佳肉食：鹅鸭肉，鸡肉
最佳护脑食物排序：（蔬菜类）菠菜，韭菜，南瓜，葱，椰菜，菜椒，豌豆，番茄，胡萝卜，小青菜，蒜苗，芹菜；（其它）核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆，糙米饭，猪肝
最佳汤食：鸡汤（尤其是母鸡汤）
最佳食油：玉米油，米糠油，芝麻油；植物油与动物油按1：0.5比例调配食用
（说来惭愧，有些菜名我从来没听过，谁知道什么是苤兰菜？腰果又是啥？）
季中
腰果，杏仁都是我的最爱
有那么几次不开心的时候就去迈回来吃，不知不觉就吃一大包，要知道它的热量可是很高的。要是我没有记错的话，每100克差不多都要700-800大卡。
现在知道为什么我主食吃的少可是还是胖了吧，都是它们惹的祸，所以我决定以后尽量不吃，就算买都买最小包里面只有几个的那样的。
上面你说的那些我也看过，木瓜和红薯我都非常的喜欢。可惜就是在这里吃不到家乡的烤红薯，想起来真馋哪。