新加坡好吃的这么多
不知不觉小肚腩就吃出来了
看到别人的马甲线小蛮腰
火龙妹默默放下了手中的鸡腿
减肥难道只能吃草吗？
好吃的东西永远是高热量的吗？
有没有两全其美的方法呢？
当然有啦~
椰子今天就来给大家
介绍一些低卡健康的餐厅
有一些是可以坐等送餐的哦
保证让你吃得开心
又不会长肉肉~
YOLO
不确定每餐应该摄入多少卡路里？
这家清真健康餐厅
可以根据你的身高、年龄
体重和活动水平等指标
帮你量身定做健康餐
他们还有送餐服务
可以直接把美味送到你的面前
每日套餐包括午餐、点心和晚餐
只要19.9新币起哦
电话：6221 3029
营业时间：11am – 9:30pm
地址：01-01 12 Gopeng Street, inside Icon Village, 078877
网址：http://www.yolo.com.sg/
PRIMAL MEAL PREP
这是一家网上餐厅
你可以浏览他们的菜单
然后根据自身情况
来搭配适合自己的低卡美食
选好之后
他们会帮你把一周的菜单都制定好
然后送到你的指定地点
菜单每周更新一次
可以选择早上或晚上两个送货时段
电话：9810 5549
营业时间：9:30am – 7:30pm（周五休息）
网址：https://www.primalmealprep.com/
GRAIN
这家减肥餐厅的菜单每天都不同
只要动动鼠标
你就可以吃到美味有营养
并且新鲜现做的食物
他们的食物是清真的
每份餐都会有完整的配料、卡路里
营养信息和容易过敏的成分
全岛45分钟内送到
另外他们还提供婚礼餐饮服务哦
电话：3163 5336
营业时间：24小时营业
网址：https://grain.com.sg/
FITTHREE
运动后急需补充能量吗？
FitThree可以送餐到健身房
瑜伽馆附近的取货点
包括F45、crossit gyms和Triplefit
虽然不能送到家里或办公室
但你可以选择最方便的取货点
菜单的选择也十分丰富
不管你是不是在节食中
都有适合的美食
营业时间：24小时营业
网址：https://fitthree.com/
AMGD
这家餐厅的厨师是获过奖的
菜单有各种肉类供你选择
比如烤鸡和烤焦鲑鱼
还有沙拉、意大利面
套餐的选择也很多
你购买的数量越多就越划算
每餐最低只要12.5新币
电话：8781 9323
营业时间：24小时营业
地址：79 Ayer Rajah Crescent, #02-08, 139955
网址：http://www.amgd.sg/
BOX GREEN
当你吃完正餐之后还是觉得饿
好想吃点零食的时候
该怎么办呢？
千万不要去买巧克力蛋糕
来Box Green下单吧
他们有每份19.90新币的营养零食
比如美味的水果片、薯片和爆米花
还可以自选送货频率
减肥期间也不用忍着嘴馋啦
电话：9771 6648
营业时间：9am – 6pm（周末休息）
地址：[email protected] #08-14, 50 Gambas Cres, Singapore 757022
网址：https://www.boxgreen.co/
Kitchen by Food Rebel
这家餐厅的老板是一个健康教练
餐厅的每种食物都是从0开始制作的
包括酱汁和沙拉配料
而且绝对天然不含防腐剂
如果你不知道点什么
点招牌Buddha Bowl准没错
里面有红薯、甜菜根鹰嘴豆泥
藜麦、豆腐和牛油果
配上tahini酱
如果想要吃意面
又不想摄入太多碳水化合物
可以选择西葫芦面配肉酱
低脂美味又管饱
电话：6224 7088
营业时间：周一至周五 8am – 6pm
周六 9am – 3pm（周日休息）
地址：28 Stanley St, Singapore 068737
网址：https://www.foodrebelsg.com/
Plentyfull
这家餐厅有点特别
白天丰盛的食物
摆在自助餐式的长柜台上
客人自己选择喜欢的食物DIY套餐
到了晚餐时间
快节奏的”Grab&Go”菜单
被挪到一边
开始点菜的形式
餐厅里的食材都是来自
Little Farms的季节性优质食材
必尝的菜有泰国鸡肉、猪肉和羊肉肠
南瓜枕头饺和Little Farm蔬菜沙拉
分量很大适合与朋友分享
电话：6493 2997
营业时间：10am – 10:30pm
地址：9 Raffles Boulevard #01-79/80 Millenia Walk, 039596
网址：http://plentyfull.com/
Ninja Cut
Ninja Cut为客人提供
10种高蛋白低热量的套餐
可以填饱你的肚子却又不长肉
必尝的What’s Your Beef
满满一碗切片澳洲肋眼牛排
烤玉米、炒蘑菇、胡萝卜
鸡蛋和大蒜片
每天只有限量30份
不过如果你是一个很难抵挡诱惑的人
这里可能不是你的理想选择
因为他家的早午餐菜单非常丰盛
有很多高热量的食物
比如日本咖喱牛肉和烤奶酪
电话：6264 7727
营业时间：周一至周五 9:30am – 9:30pm
周末 9am – 6pm
地址：32 Seah St, Singapore 188388
网址：
https://m.facebook.com/TheNinjaCut/
The Living Cafe
新加坡可能不缺健康餐厅
但是像The Living Cafe这样的
一站式咖啡馆+健康商店
还有健康生活体验馆
可能就他家了
菜单种类非常丰富
比如西葫芦馅饼意面和炸玉米饼船
里面盛满了牛油果酱
芒果辣酱和肉丸
你甚至还可以吃他家的
低热量的汉堡和全麦披萨
不用只吃草哦~
二楼的零售商店
还有更多健康食物可以选择
电话：6762 8029
营业时间：周一至周四 11am – 7pm
周五 11am – 10pm
周六 9am – 10pm
周日 9am – 8pm
地址：779 Bukit Timah Rd, Singapore 269758
网址：http://thelivingcafeasia.com/
Workspace Espresso
许多餐厅都有那种自选食材搭配的套餐
但是这家的特别好吃
你可以选择一个底料、一个主食
三种配菜、两种酱料
或者你可以选择搭配好的套餐
比如Blu Ocean
或Pow Wow Blue Ocean
有三文鱼、藜麦、西葫芦和牛油果酱
Pow Wow是全素的
有鹰嘴豆泥、木耳和蔬菜
除了套餐之外
Workspace还提供咖啡和蛋糕
电话：6538 0848
营业时间：7:30am – 8pm（周末休息）
地址：12 Marina Boulevard #01-08, Marina Bay Financial Centre Tower 3, 018982
网址：http://workspaceespresso.com/
Haakon
这是一家北欧风格的咖啡馆
食材来自挪威
他们家只使用优质的挪威熏鲑鱼
来做沙拉和Egg Benedict
富含蛋白质、Omega-3脂肪酸
还有抗氧化成分
如果你喜欢吃甜食
可以试试他家经典的Acai Bowl
里面有椰子片、香蕉、草莓和蓝莓
美味又低脂
营业时间：10am – 10pm
地址：#B2-14, 313 Orchard Rd, Singapore 238895（多分店）
网址：https://www.haakon.com.sg/
JAR’D by Sarnies
这家的食物吃起来没有罪恶感
颜值又高
JARD的沙拉都放在玻璃罐子里
层层叠加的食材看上去赏心悦目
也可以最大限度地保证新鲜
酱料和蛋白质类在最底下
其他的在中间
最上层是新鲜的蔬菜
菜单选择有Tuna Tataki
Roast Chicken and Pesto
Vegan Zoodle Pad Thai
藜麦、羊奶酪等
地址：B1-38 Tower 1 One Raffles Place, 048616
Aloha Poke
Aloha Poke将夏威夷风味带到了新加坡
在选择好主食之后
再加上豆类、墨西哥辣椒
牛油果和野鼠尾草籽
以及金枪鱼、三文鱼、豆腐
搭配芥末酱、坚果芝麻
搭配出美味有没有负罪感的一餐
Aloha Poke的健康饮食理念
也体现在饮品中
椰子水取自泰国椰子
Juix Up鲜榨果汁
也只采用新鲜水果制作
电话：6221 6165
营业时间：11:30am – 2:30pm, 5:30pm – 10:30pm
地址：92 Amoy St, Singapore 069911
网址：http://www.alohapoke.com.sg/
Grain Traders
这家餐厅位于CBD
加上离Tanjong Pagar地铁站不远
每天来用餐的上班族络绎不绝
他家的每款套餐都是16新币
你可以自己选择谷物、蛋白质、热蔬菜
两种冷蔬菜和酱料
电话：6384 6559
营业时间：8am – 8pm（周末休息）
地址：01/02/03, 138 Market St, 01 CapitaGreen, 048946
网址：http://www.grain-traders.com/
Lean Bento
Lean Bento将日本料理进行了改造
变成更健康的食物
有各种蛋白质、碳水化合物
新鲜蔬菜和配菜可选
蛋白质的选择包括
蜜汁鸡肉、印尼豆豉
马苏里拉奶酪和照烧
以及海盐或蜂蜜调味的三文鱼
他们还提供全天早午餐
包括鸡胸肉披萨和抹茶燕麦片
电话：6750 4504
营业时间：周一至周五 10am – 9pm
周末 10am – 6pm
地址：43 Holland Drive, #01-49, 270043
The Daily Cut
这家店非常适合无肉不欢的人
因为可以大口吃肉又不用怕胖
餐厅供应的套餐从12新币起
包括健康的烧烤
例如鸡腿、牛腰肉、牛排
和素食豆腐
配菜包括鸡蛋、豆芽
毛豆和牛油果等
营业时间：周一至周五 11am – 3pm, 6pm – 8:30pm
周末11am – 3:30pm
地址：1 Raffles Place, #B1-31, Singapore 048616（多分店）
这么多的低卡健康餐厅
一家吃腻了还可以换一家
再也不用饿著肚子减肥啦