新加坡好吃的这么多

不知不觉小肚腩就吃出来了

看到别人的马甲线小蛮腰

火龙妹默默放下了手中的鸡腿

减肥难道只能吃草吗？

好吃的东西永远是高热量的吗？

有没有两全其美的方法呢？

当然有啦~

椰子今天就来给大家

介绍一些低卡健康的餐厅

有一些是可以坐等送餐的哦

保证让你吃得开心

又不会长肉肉~

YOLO

不确定每餐应该摄入多少卡路里？

这家清真健康餐厅

可以根据你的身高、年龄

体重和活动水平等指标

帮你量身定做健康餐

他们还有送餐服务

可以直接把美味送到你的面前

每日套餐包括午餐、点心和晚餐

只要19.9新币起哦

电话：6221 3029

营业时间：11am – 9:30pm

地址：01-01 12 Gopeng Street, inside Icon Village, 078877

网址：http://www.yolo.com.sg/

PRIMAL MEAL PREP

这是一家网上餐厅

你可以浏览他们的菜单

然后根据自身情况

来搭配适合自己的低卡美食

选好之后

他们会帮你把一周的菜单都制定好

然后送到你的指定地点

菜单每周更新一次

可以选择早上或晚上两个送货时段

电话：9810 5549

营业时间：9:30am – 7:30pm（周五休息）

网址：https://www.primalmealprep.com/

GRAIN

这家减肥餐厅的菜单每天都不同

只要动动鼠标

你就可以吃到美味有营养

并且新鲜现做的食物

他们的食物是清真的

每份餐都会有完整的配料、卡路里

营养信息和容易过敏的成分

全岛45分钟内送到

另外他们还提供婚礼餐饮服务哦

电话：3163 5336

营业时间：24小时营业

网址：https://grain.com.sg/

FITTHREE

运动后急需补充能量吗？

FitThree可以送餐到健身房

瑜伽馆附近的取货点

包括F45、crossit gyms和Triplefit

虽然不能送到家里或办公室

但你可以选择最方便的取货点

菜单的选择也十分丰富

不管你是不是在节食中

都有适合的美食

营业时间：24小时营业

网址：https://fitthree.com/

AMGD

这家餐厅的厨师是获过奖的

菜单有各种肉类供你选择

比如烤鸡和烤焦鲑鱼

还有沙拉、意大利面

套餐的选择也很多

你购买的数量越多就越划算

每餐最低只要12.5新币

电话：8781 9323

营业时间：24小时营业

地址：79 Ayer Rajah Crescent, #02-08, 139955

网址：http://www.amgd.sg/

BOX GREEN

当你吃完正餐之后还是觉得饿

好想吃点零食的时候

该怎么办呢？

千万不要去买巧克力蛋糕

来Box Green下单吧

他们有每份19.90新币的营养零食

比如美味的水果片、薯片和爆米花

还可以自选送货频率

减肥期间也不用忍着嘴馋啦

电话：9771 6648

营业时间：9am – 6pm（周末休息）

地址：[email protected] #08-14, 50 Gambas Cres, Singapore 757022

网址：https://www.boxgreen.co/

Kitchen by Food Rebel

这家餐厅的老板是一个健康教练

餐厅的每种食物都是从0开始制作的

包括酱汁和沙拉配料

而且绝对天然不含防腐剂

如果你不知道点什么

点招牌Buddha Bowl准没错

里面有红薯、甜菜根鹰嘴豆泥

藜麦、豆腐和牛油果

配上tahini酱

如果想要吃意面

又不想摄入太多碳水化合物

可以选择西葫芦面配肉酱

低脂美味又管饱

电话：6224 7088

营业时间：周一至周五 8am – 6pm

周六 9am – 3pm（周日休息）

地址：28 Stanley St, Singapore 068737

网址：https://www.foodrebelsg.com/

Plentyfull

这家餐厅有点特别

白天丰盛的食物

摆在自助餐式的长柜台上

客人自己选择喜欢的食物DIY套餐

到了晚餐时间

快节奏的”Grab&Go”菜单

被挪到一边

开始点菜的形式

餐厅里的食材都是来自

Little Farms的季节性优质食材

必尝的菜有泰国鸡肉、猪肉和羊肉肠

南瓜枕头饺和Little Farm蔬菜沙拉

分量很大适合与朋友分享

电话：6493 2997

营业时间：10am – 10:30pm

地址：9 Raffles Boulevard #01-79/80 Millenia Walk, 039596

网址：http://plentyfull.com/

Ninja Cut

Ninja Cut为客人提供

10种高蛋白低热量的套餐

可以填饱你的肚子却又不长肉

必尝的What’s Your Beef

满满一碗切片澳洲肋眼牛排

烤玉米、炒蘑菇、胡萝卜

鸡蛋和大蒜片

每天只有限量30份

不过如果你是一个很难抵挡诱惑的人

这里可能不是你的理想选择

因为他家的早午餐菜单非常丰盛

有很多高热量的食物

比如日本咖喱牛肉和烤奶酪

电话：6264 7727

营业时间：周一至周五 9:30am – 9:30pm

周末 9am – 6pm

地址：32 Seah St, Singapore 188388

网址：

https://m.facebook.com/TheNinjaCut/

The Living Cafe

新加坡可能不缺健康餐厅

但是像The Living Cafe这样的

一站式咖啡馆+健康商店

还有健康生活体验馆

可能就他家了

菜单种类非常丰富

比如西葫芦馅饼意面和炸玉米饼船

里面盛满了牛油果酱

芒果辣酱和肉丸

你甚至还可以吃他家的

低热量的汉堡和全麦披萨

不用只吃草哦~

二楼的零售商店

还有更多健康食物可以选择

电话：6762 8029

营业时间：周一至周四 11am – 7pm

周五 11am – 10pm

周六 9am – 10pm

周日 9am – 8pm

地址：779 Bukit Timah Rd, Singapore 269758

网址：http://thelivingcafeasia.com/

Workspace Espresso

许多餐厅都有那种自选食材搭配的套餐

但是这家的特别好吃

你可以选择一个底料、一个主食

三种配菜、两种酱料

或者你可以选择搭配好的套餐

比如Blu Ocean

或Pow Wow Blue Ocean

有三文鱼、藜麦、西葫芦和牛油果酱

Pow Wow是全素的

有鹰嘴豆泥、木耳和蔬菜

除了套餐之外

Workspace还提供咖啡和蛋糕

电话：6538 0848

营业时间：7:30am – 8pm（周末休息）

地址：12 Marina Boulevard #01-08, Marina Bay Financial Centre Tower 3, 018982

网址：http://workspaceespresso.com/

Haakon

这是一家北欧风格的咖啡馆

食材来自挪威

他们家只使用优质的挪威熏鲑鱼

来做沙拉和Egg Benedict

富含蛋白质、Omega-3脂肪酸

还有抗氧化成分

如果你喜欢吃甜食

可以试试他家经典的Acai Bowl

里面有椰子片、香蕉、草莓和蓝莓

美味又低脂

营业时间：10am – 10pm

地址：#B2-14, 313 Orchard Rd, Singapore 238895（多分店）

网址：https://www.haakon.com.sg/

JAR’D by Sarnies

这家的食物吃起来没有罪恶感

颜值又高

JARD的沙拉都放在玻璃罐子里

层层叠加的食材看上去赏心悦目

也可以最大限度地保证新鲜

酱料和蛋白质类在最底下

其他的在中间

最上层是新鲜的蔬菜

菜单选择有Tuna Tataki

Roast Chicken and Pesto

Vegan Zoodle Pad Thai

藜麦、羊奶酪等

地址：B1-38 Tower 1 One Raffles Place, 048616

Aloha Poke

Aloha Poke将夏威夷风味带到了新加坡

在选择好主食之后

再加上豆类、墨西哥辣椒

牛油果和野鼠尾草籽

以及金枪鱼、三文鱼、豆腐

搭配芥末酱、坚果芝麻

搭配出美味有没有负罪感的一餐

Aloha Poke的健康饮食理念

也体现在饮品中

椰子水取自泰国椰子

Juix Up鲜榨果汁

也只采用新鲜水果制作

电话：6221 6165

营业时间：11:30am – 2:30pm, 5:30pm – 10:30pm

地址：92 Amoy St, Singapore 069911

网址：http://www.alohapoke.com.sg/

Grain Traders

这家餐厅位于CBD

加上离Tanjong Pagar地铁站不远

每天来用餐的上班族络绎不绝

他家的每款套餐都是16新币

你可以自己选择谷物、蛋白质、热蔬菜

两种冷蔬菜和酱料

电话：6384 6559

营业时间：8am – 8pm（周末休息）

地址：01/02/03, 138 Market St, 01 CapitaGreen, 048946

网址：http://www.grain-traders.com/

Lean Bento

Lean Bento将日本料理进行了改造

变成更健康的食物

有各种蛋白质、碳水化合物

新鲜蔬菜和配菜可选

蛋白质的选择包括

蜜汁鸡肉、印尼豆豉

马苏里拉奶酪和照烧

以及海盐或蜂蜜调味的三文鱼

他们还提供全天早午餐

包括鸡胸肉披萨和抹茶燕麦片

电话：6750 4504

营业时间：周一至周五 10am – 9pm

周末 10am – 6pm

地址：43 Holland Drive, #01-49, 270043

The Daily Cut

这家店非常适合无肉不欢的人

因为可以大口吃肉又不用怕胖

餐厅供应的套餐从12新币起

包括健康的烧烤

例如鸡腿、牛腰肉、牛排

和素食豆腐

配菜包括鸡蛋、豆芽

毛豆和牛油果等

营业时间：周一至周五 11am – 3pm, 6pm – 8:30pm

周末11am – 3:30pm

地址：1 Raffles Place, #B1-31, Singapore 048616（多分店）

这么多的低卡健康餐厅

一家吃腻了还可以换一家

再也不用饿著肚子减肥啦