我来试着回答一下
首先恭喜mm当上新妈妈，也恭喜妈妈的宝宝粮食充足：）

1.我担心产奶对妈妈的身体有所消耗，请问是不是这样？ 为了减少奶水的产量，尽量不喝汤水的做法是不是得不偿失？
产奶肯定是消耗身体的，你怀孕期增加的体重部分就是给娃准备的粮食，所以人家说喂母乳妈妈减肥减的快嘛。如果你奶多的足够宝宝吃的情况下，那些下奶的汤水就不用喝了，正常人饮食均衡的吃就可以，当然水还是要喝的。

2.多出的奶是任它滴到不再滴为止？还是用手挤到几乎挤不出来？还是最好用吸奶器给一次吸个干净？ 如果每次吸干净，这样会不会导致产量会越来越多？如果不吸干净，那得乳腺炎的风险会不会比较高？ 我现在还没有试过用吸奶器。
奶多是个麻烦事，尽量还是供需平衡（或者略多一点，因为今后如果你上班，娃在家瓶喂的话，可能每次会有浪费，所以供要略多于求）。不建议吸干净，不然你的身体会以为你需要更多的奶，然后就产更多。最好的办法是吸出一点，只要涨着不难受就停，让奶慢慢涨回一部分。

3.如果要挤奶或者用吸奶器吸，那一般选择什么时间最好？ 宝宝刚吃完之后吗？ 有时候宝宝下一次吃奶之前就已经觉得胀了，这时候把奶排到什么程度为佳？
月子里不建议使用吸奶器哦，很容易破坏供需平衡。mm奶这么多，就在喂过后如果还是涨得难受，就吸出一点，不要吸光，然后下顿再亲喂。

4.有哪些做法或者食物是应该尝试/避免，以减少产量的？ 比如喂奶前热敷，酒酿/酒水该不该吃？
你是再说怎么可以回奶吗？目前我没有发现对我有效的回奶食物。但是长时间包菜叶冰敷乳房（就是这边每次堵奶，医院教的做法）是会回奶的。

谢谢美妈详细的回答~
趁宝宝睡着了，快点来说句谢谢， 美妈的解答实在是及时又详尽！不过我还是有点疑问。

1. 下奶的汤肯定是不敢再喝了。但是补汤呢？ 比如八珍汤，十全大补汤，桂圆红枣，党参之类的。人家都说月子里是需要好好补的，甚至有说法说月子坐得好，能驱除之前一些身体的小毛病。（我的要求是不是太多？ 又想把自己养得好，又想奶水少）

2，3已经没什么疑问了。

4. 回奶好像指的是小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁？ 我只是想不让产量那么多。可能我问题没有表达清楚吧。举个例子：避免喝青木瓜大枣汤，因为这个催奶作用明显。其他还有哪些做法或者食物是应该尝试/避免，以减少产量的呢？

希望有经验的妈妈帮忙解答，也欢迎有类似困扰的进来一起探讨

继续回答哈
1) 我第一个月子里一直都在吃下奶的汤水,同时喝红枣桂圆水,没喝过白水.问题是喝这种水可能会上火,你自己喝几天看看?没什么不良反应就应该没事. 我第二个月子吃喝都跟家人一样,没怎么补.俩月子下来感觉没什么差别.第二次恢复起来还更快些...

2) 据说鱼汤下奶,酒酿也是下奶的,还有猪脚什么的.不过我吃起来觉得效果不明显.反正我就是那种吃啥也不会特别下奶,也不会回奶. 减少产量还是要靠慢慢涨回才是最有效的.

再次谢谢美妈！ 看来
每个人体质不同，下奶回奶效果不同，所以所谓能吃不能吃的东西也都不同。回头给自己下几副重药试试看，哈哈，说不定就像你说的，吃什么其实完全不重要。

尝试着回答
我的建议是不用想太多太复杂，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥。
因为呢，MM的奶水充足多好啊，宝宝有福了，不用操心下奶啊追奶啊，也不用担心浪费啥的了，喂一边的时候另一边用防溢乳垫垫着，或者毛巾垫着，让它流去呗，平时也垫着，自然让它漏，大不了满了就多换换。跟着宝宝的需求来喂，不用上吸奶器（因为你的奶够，吸得多产得多，所以不用），自然就会由宝宝的吸的频率，来调节你的奶量，以达到供需平衡了。如果还要让产量进一步下降，就得减少喝水（包括汤）了，不过不是很建议，因为宝宝现在还小，她需求的奶量在3周、6周、3个月都会有一个比较大的增幅，所以还是交给宝宝自己去调节吧。
挤奶、吸奶，都以你自己的感觉为准，涨就挤掉一点，或者让它自己滴掉好了，不用担心挤掉了宝宝就没有的吃了，奶是随吸随有的，特别是像MM这样高产的，更多了。我觉得现在主要的问题是宝宝的胃口还小，呵呵，等等就好了。

好厉害的妈妈，羡慕
1. 正常吃饭吧，不用特意喝汤水，按需喝
2. 千万不可以用手挤干，挤干了身体就会发出信息是你在这么短的时间还要这么多，奶就是越来越多，可以适当的挤出来一些，不涨就好。最主要的还是宝宝吸达到供需平衡
3. 你可以排到不涨就可以，就算排空了，宝宝还是能吸出来，何况是奶牛妈妈，不用担心宝宝吃不到
4. 对于奶牛妈妈，热敷，酒酿这种加速奶分泌的应该都不该用吧

其实我也是新手妈妈，我宝宝才四十天，我是刚刚好的，这些都是母乳喂养大本营看来的

谢谢美妈回答~
看来我得向你学习，不要那么小气。我看着奶水乱流，那是宝宝的口粮啊，就心疼。可能因为经历了产后前四天奶水不足，拼命挤半天也只有不到10ml的拮据吧。

其它的就顺其自然，交给宝宝自己调节吧 : ) 或许就像你说的，等以后宝宝以后食量大了，这些问题都不存在啦

谢谢热心的美女妈妈，
其实我生完之后也有几天奶水不足，到第五天才勉强可以满足宝宝的需要。那时候给自己超大的压力，我妈老在我耳边念啊：“你看你又热敷，又喝这个下奶的那个下奶的，怎么还没奶呢？ 按理第三天就应该下奶的啊，我那时候喝点水都会有奶啊。”宝宝饿到不行，我还要强迫她吸，哭得很掺。压力真的很大。

现在倒是没有奶水不足的问题，不过太多其实也是个麻烦事。为了减少这种麻烦，前两天我渴的时候连水也很少喝。听了mm们的意见，看来还是顺其自然的好，相信宝宝会自己调节好的。

了解啊，
我也是产后第五天才来奶水的……当时也是很着急，宝宝吸累了睡觉，我还不停鞭策自己用吸奶器吸，每天灌水灌汤，很辛苦，一开始都没有经验。幸好我出了月子就供需平衡了，看了很多妈妈们的母乳经验，才慢慢自己有了些体会。