大家说说:新加坡什么食物吃了对皮肤和头发不好??

到这半年皮肤没好过,什么毛病都来了-敏感,长痘,粉刺,黑头:(
头发也是一样,掉发严重,吓的我只敢两天洗一次了55555
想来想去应该是饮食上的问题吧,我天天在lab又不风吹雨淋的
大家讨论一下好吗???给我点启发吧:)
我先说:
西餐吃多了会上火;
印度餐里面多咖哩,偏辣,但我不知道会不会对皮肤不好;
还有水果:木瓜听说是凉性的,应该可以天天吃吧?
大家说说吧:)