关于腹肌

偶住在学校的时候很瘦,虽然常去健身,但是效果很差。校外生活油水颇丰,腰围也随之增长。在惊叹趋势时朋友告诉我,出现脂肪是练腹肌的好机会。请教各位大虾,怎样练腹肌呢?做什么运动比较适合?同时因该怎样控制饮食呢?

谢谢先~~~~
请先 登录 后评论
  • 0 关注
  • 0 收藏,358 浏览
  • 农妹 提出于 2019-07-19 19:10