战“痘”十三招
原因1：遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘! 　　


　　解决方法：建议你做好保养工作，在夏天做好调理工作，有条件的最好能选用纯植物的超浓缩原液去消除痘痘。能安全、方便、快速去除痘痘、对皮肤作何无副作用。

　　原因2：内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。


　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。


　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　原因4：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。


　　解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　原因5：紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。


　　解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　原因6：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。


　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　原因7：角质厚重 有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔,“闷”出了痘痘。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。


　　解决方法：在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　原因8：换季 很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。


　　解决方法：在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　原因9：药物 有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期使用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内含的性激素也会对痘痘的发生起到催化的作用，使痘痘的症状更加严重。


　　解决方法：容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　原因10：坏习惯 有些女孩子有用手撑腮帮子的习慣，还喜欢用手去摸脸, 殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上, 特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。


　　解决方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！

　　原因11：残妆 有些痘痘是因为卸妆没卸干净而造成毛孔堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。


　　解决方法：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　原因12：饮食刺激 多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨。


　　解决方法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点．

　　原因13　睡眠不足连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！

　　解决方法：保证每天８-１０小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。


战“痘”兵法：三多两忌
痘痘姑娘要怎么办呢？常说病从口入，那就向进口的食物宣战吧。
　　其实很简单：三多两忌。

★三多
　　一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。
　　二多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。
　　·维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。
　　·维生素C是有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的结统组织。
　　·维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
　　·作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。
　　·含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。
　　三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。

★两忌
　　一忌：肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
　　二忌：辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。

★几种有利于暗疮治愈的食品
　　·豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
　　·黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟。连汤食用。
　　·蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显的治疗效果。
　　·柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中，洗脸可减少皮脂分泌，清爽消炎。

★专家意见
　　医学认为，为皮肤是人体的一个器官也是健康情况的晴雨表。如果皮肤出现异常，这表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而健康饮食才是改善，代谢恢复肌肤健康，对消除痘痘有很大的帮助。此外选用纯植物的祛痘超浓缩精华液进行祛痘，也是另一种非常有效的方法。（如奥俪兰快速祛痘超浓缩精华液对聚集在毛囊管内的油脂进行有效的分解，同时消除毛囊口周围的组织的炎症，使痘痘很快消除。对面疱、粉刺、丘疹有很好的治疗作用。）

痘痘的形成与皮肤的保养
脸上皮肤会分泌油脂与汗水，而形成弱酸性的皮脂膜，可保护皮肤不易受脏空气、灰尘、阳光等伤害。洗脸的同时也把皮脂膜洗掉了，油性皮肤大约只要30到40分就可以再度形成，干性皮肤就要约一小时。所以洗脸后的皮肤是很脆弱的，也就是为何不要勤洗脸的原因(一天三次就好)。

若你洗完脸就直接出门，等于把脆弱的皮肤直接暴露在阳光脏空气灰尘里，反而易伤害皮肤，易长痘痘。所以保养的目的之一，用人工方式形成皮脂膜(即保养品)。

会长痘痘是由于油脂腺分泌的油，无法顺利排出到表皮(如分泌过旺、毛细孔堵塞)，而阻塞在油脂腺出口，就是白白的痘痘(或称白头粉刺)！一旦接触空气，开始氧化变黑，就是黑头粉刺。

所以预防长痘痘的方法是：

1、控制油脂分泌；制油脂分泌方法是，洗完脸使用调肤水(或称收敛化妆水)，可以收敛油脂分泌。

2、保持毛孔畅通。(从皮肤角度观之)。而保持毛孔畅通就是清洁，最好使用弱酸性的清洁用品，但过于洗脸会刺激脸分泌更多油脂，所以要适可。

其他因素如荷尔蒙分泌过旺、睡眠不足、营养不良或不均衡都会导致长痘痘。不健康的身体如何有健康的皮肤呢？所以，除了从皮肤表面保养外，饮食起居也要检讨.

30岁左右妇女长青春痘是什么原因？
青春痘大部份都在青春期後不久发生，20岁左右会逐渐消失，但在某些人可能会持续数年之。有些妇女20几岁甚至30几岁也长青春痘。

这可能与现代生活的压力大、工作上的竞争激烈有关；另外乱用化妆品，荷尔蒙不平衡也都可能与此有关。不管如何，应去向皮肤医生请教有关治疗上的问题，用纯天然植物无副作用的专业去痘产品进行护理，和治疗，疗效也是极佳的。

消灭小痘痘
对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。

　　别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。

　　晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！

　　至于熬夜后，一不小心出现“熊猫眼”，也不必在上班前忙得团团转了，只要将洋芋洗净切薄片敷在眼睑上，保证药到病除，百试百灵！因为黑眼圈是血液循环不畅引起的，而洋芋中有活血成分，利于淤积物的吸收。

　　有时注射后吸收不好，护士小姐会建议你用洋芋片冷敷，就是同一个道理。而黄瓜片和冰冻茶叶包只能消除浮肿，反令血液循环更为不畅，对付黑眼圈无疑适得其反。　

与27岁的暗疮明争暗斗
27岁长暗疮，就像17岁才开始换牙，是不是E时代男女都患上了“儿童期延长症”？
　　女友小语是皮肤科医生，她近日来电说：以前看暗疮门诊，来的都是哈韩哈日打扮的小小少年，从十四五岁到十八九岁，瘦瘦的抽条个儿还没有在宽大夸张的衣服里长丰满。现在倒好，来的患者有一半都是25岁以上的白领，男男女女戴着超阔墨镜黯然而至，有的人一脱下墨镜就眼圈发红—一也是奇啊，他们脸上的暗疮红红绿绿，惨不忍睹，与他们优雅的装束形成鲜明对比。有一患者痛诉道：“我都27岁了，这个年龄长暗疮，就像17岁才开始换门牙，说不过去呀……是不是E时代男女都兴‘儿童期延长症症’，所以青春期由此拖后10年？青春期的毛病也拖后了10年？反躬自省，我的思维和生活方式都十分成人化，不像‘后儿童’呀！”
　　小语说，苦于没有更好的方式帮助这些患者，抹暗疮膏、吃消炎药也只能一时解决问题，过不多久病人又会带着一脸新爆出的暗疮来见你：“我实在不喜欢他们‘二进宫’、‘三进宫’，你这儿有治成年暗疮的新方法吗？”
　　首先，我们要弄清为什么越来越多的成年男女也患暗疮，皮肤美颜专家开出的“罪魁祸首”包括：
　　△习惯性便，使肠道中的毒素淤积。
　　△夜生活过频，皮肤自我修复的黄金时间(22时至零时)被错过，由此爆发出各种皮肤问题。
　　△酒精、辣椒及糖分的刺激。
　　△过多依赖西式快餐，而快餐中的薯条、炸鸡、汉堡包都含有过量油脂，极易导致毛孔堵塞。
　　△精神压力的突然爆发。如被上司骂、与同事关系紧张、出差在外的孤立无援及水土不服，都会使皮脂分泌量大幅上升，导致暗疮。
　　△磨砂功课做得过于频繁，使皮肤出于“自卫”补偿性地分泌出更多油分。
　　△长发女孩所剪的新发式遮住一半颜面，如果不天天洗发，头发就成了尘垢与面部亲密接触的“二传手”。何况就算清洁的头发，摩挲面颊也给皮肤带来额外刺激，易使暗疮“发扬光大”。
　　△错误地使用护肤品和化妆品，如油性皮肤使用了适宜干性敏感性皮肤的化妆品，导致暗疮萌生。
　　知道了以上这些“成年暗疮”的爆发根源，我们应当如何内外夹攻地诊治暗疮呢？

饮食篇

　　我们来看看香港女性如何通过饮食来“扫荡”体内的毒素，使之不在颜面上“开花结果”的：
　　●饮治暗疮汤水。著名的汤有“大生地瘦猪肉汤”，到中药店买大生地50克，到副食店买昆布海藻50克，瘦猪肉(里脊肉最佳)200克，煲汤2小时以上，连喝两顿即可奏效；又有“神仙草土茯苓汤”，到中药店买神仙草80克，土茯苓30—40克，取瘦猪肉250克及蜜枣6粒，共煲2小时成汤，连喝两天，每天喝3次，可使暗疮消褪。
　　●自制绿豆沙。绿豆煮酥成泥，加冰糖少量，趁温饮用。坚持每周吃3天，每天吃两顿，绿豆的排毒去腻效果就显出来了，你会发现—张被暗疮弄得粗糙不平的脸，在坚持“绿豆疗法”两个月后逐渐变得细腻紧致。
　　●每星期吃素食一天，只以白粥、蔬菜色拉和白煮蛋裹腹，可多少清空空小肠内的毒素。
　　●戒食薯片、薯条、炸鸡、油炸肉馅汉堡，尤其不可在晚上20：00后进食西式快餐。
　　●戒食甜度过高食品，从中秋节的月饼到端午节的绿豆糕，还有你最喜欢的鲜奶蛋糕。
　　●记得上次导致暗疮丛生的食品，如辣椒、烧烤串或薯条，绝对不可重蹈覆辙。

美容篇

　　对于总是暗疮从生的女性而言，美容方式应与普通人有所不同，所应遵循的原则包括：
　　●不要过多地使用吸油面纸。长暗疮的人常常面泛油光，用吸油面纸面部会有瞬间的清爽感觉，但若由此认为吸油面纸用得越多越好，则无异于饮鸩止渴。就像过多地洗脸将刺激皮脂腺分泌一样，一天用七八张吸油面纸甚至更多的人，脸部油脂分泌反而呈补偿性增多。使脸部更为油腻。
　　●可以用专治暗疮的纯植物原液或膏霜祛除，比如：（奥俪兰的快速祛痘超浓缩精华液，对痘痘、面疱、粉刺、丘疹有很好的作用。还有中药的消痘灵专治顽固性、反复性痤疮（俗称粉刺、暗疮）即青春痘，因内分秘中雄性激素分泌活跃或青春期女性体内女性激素分泌量不足所出现的痘症状，以及因治疗不彻底或不及时对症治理而反复出现的症状，通过内服消痘灵一个疗程（出现症状半年内）外用快速祛痘精华浓缩液，即可断根治愈。症状出现半年以上服用2个疗程，一年以上服用三个疗程。2年以上服用四个疗程。注意，在暗疮爆发期间不要使用任何形式的日霜和晚霜。
　　●每周用砂糖加橄榄油做面部磨砂两分钟，要轻轻地打圈，不要出力。在暗疮爆发期间每周做两至三次，可以减轻暗疮所产生的色素沉着。磨砂后，切记要马上做一个蛋白青瓜汁面膜以收紧皮肤。
　　●无论如何不要企图以长发披面来遮掩暗疮，头发的抚触只能使暗疮愈演愈烈，所以记得把头发挽起或别到耳后去，谢绝头发上的油脂、灰尘和洗发精残留物刺激暗疮。

生活方式篇

　　既然暗疮的发生与精神压力有很大关系，那么，如果不幸得了暗疮，一定要调整好心态，尽量避免自卑、焦虑、怨天怨地等负面的情绪影响。你越是紧张和在意，内分泌的失控就越不容易调整过来，总有一天形成恶性循环。此外，注意生活方式的改良，使皮肤得到某种程度的舒缓，也很重要。
　　有关生活方式的改良包括：
　　●尽量避免夜生活及饮酒。早睡早起，不要错过22：00到0：00的护肤黄金时段。
　　●收起家中所有的镜子，以免给自己过多的精神压力。
　　●做全身的SPA，包括面部、眼周及头发。也就是利用香精、舒缓的音乐和心灵暗示。让紧张忐忑的心理彻底放松。
　　●发现自己有便秘征兆就改吃不加沙拉酱的水果百花色拉，水果包括猴桃、西瓜、黄瓜、雪梨和通便妙品香蕉，鲜花瓣包括荷花、玫瑰、黄白菊及泰国洋兰。一天三餐，有一餐吃此款色拉加白煮蛋一个，连续3至4天，暗疮即可得到缓解。


去除痘痘的小秘方
　 柠檬汁蛋清

　　将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始变得白而嫩。

　　芦荟

　　利用芦荟清热解毒的特有作用,治疗青春痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处,使能软化皮肤,消炎止痛,不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁,早晚各1次,每次10毫升。坚持一段时间,可收到令人满意的效果。

　　在一些美容院中,用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入优质蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一日数次,几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效,也可在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用,所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法已为千万人应用和验证,效果确实不错。

　　绿豆粉面膜

　　绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。


　　材料：绿豆粉（１包）。


　　做法：敷脸前先搽些化妆水，再将面巾纸铺在脸上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上绿豆粉，干后一撕就下来了。


　　注意：要选择研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。

　　西瓜面膜

　　西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。

　　材料：吃剩的西瓜（几片）。


　　做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上５－１０分钟再洗干净。


　　注意： 敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。

　　薄荷蛋白面膜

　　可改善油脂分泌，增加皮肤弹性。


　　材料：生蛋白（一个），薄荷（一茶匙），脱脂奶粉（一汤匙），搅拌器具（汤匙、碗）。


　　做法：把蛋白、薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约１５分钟，再用温水洗干净。


　　注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。


“青春痘”的防治
“青春痘”学名痤疮是人在青春发育阶段出现的一种常见现象，如果病情很轻， 则不必介意，如果病情较重，就需要进行适当的治疗。其防治方法：

　　1．常用温开水，硫磺香皂洗脸；不要用手挤压痤疮；不用油脂 类化妆品，不随便处用可的松、肤经松类药物；少吃糖类和脂肪类食 品，避免饮酒和刺激性物质，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。

　　2．内服维生素B(2)、B(6)，A和泛酸钙，还可内服硫酸锌片， 每日3次，每次50毫克，连服4周，对部分病人有效。

　　3．炎症比较严重的病人，可用小剂量抗菌素疗法。口服四环素 能抑制粉刺棒状杆菌，减少皮肤游离脂肪酸的含量，初时每日4次， 每次0.25克，一周后改每日一次，每次0.25克。另外，也可口服红 霉素、强力霉素和洁霉素。

　　4．中药宜清肺热、祛肺风为主，如枇杷清肺饮；去毛批杷叶12 克、夏枯草9克、桑白皮15克、黄芩9克、银花9克、海浮石30克、生 甘草3克，每日一剂煎服，连服1月。

　　5．乙烯雌粉6毫克，每晚服1次，共服10天。女性患者宜于月经 期结束后一日起服。

　　6．局部治疗：外擦樟脑洗剂，5％硫黄霜，白色洗剂有一定的消 炎、杀菌、去除粉刺和防止继发感染的作用。
7.有条件的专家建议最好选用一种对皮肤无伤害的，能有效治疗青春痘的纯生物的祛痘产品进行护理和治疗。比如：奥俪兰的快速祛痘强效超浓缩精华液，它是纯生物超浓缩制剂，对皮肤没有伤害，并且能彻底治疗青春痘。