孕妇瑜伽（能帮助生产的。。。）

Question

要进入孕晚期啦，所以琢磨着是不是开始做一些助产瑜伽神马的，昨儿在youtube上搜了搜，不知道该follow哪个@——@求各位有经验的麻麻们推荐一下好不好？多谢啦！！！

话说还看见一个10分钟普拉提的，感觉那些动作好激烈呀，不知道适不适合东方人做@——@

殷梅毅 · Answer

我之前是去tanglin mall做的瑜伽不过貌似瑜伽人家是从16周开始做，以致做到30多周就停了不让做了，你咋从30多周才开始做呢？我16周跑去做孕妇瑜伽，每周一次，做了大概8节课，反正翻来覆去就那几个动作，后来就没去，自己在家里做了。我一般都是腿一弯脚心对一起，拉拉筋就好了。不需要太难的动作。不知道是不是做瑜伽关系，我从阵痛到生就花了5个小时，什么麻醉都没打，大顺产。

莫爽 · Answer

555我之前都是散步而已。。。老觉得最后几个月再做就好了。。。汗。。。。[&hellip;]。。。

利谦青 · Answer

每天散步也是有用的我就是每天散步啊，每天白天逛个商场去去超市，又快又顺呢。

莫爽 · Answer

嘿嘿，那我踏实点儿了，哈哈。我就真的只是散步而已。。。游泳都没怎么去，怕[&hellip;]水凉。。。

孕妇瑜伽（能帮助生产的。。。）

4 个回答

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