(2004-03-06)
如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高，腹部肥胖（俗称“啤酒肚”）肯定是随着年龄增长后越来越明显。很多国家已进入老龄化社会，腹部肥胖问题已引起世界卫生组织的重视，因为它可能成为危险杀手。
“啤酒肚”的形成，与喝啤酒没太大关系。
喝啤酒会使人发胖，所以才有“啤酒肚”的说法很流行，其实这说法缺乏科学根据。
英国和捷克的研究者，对2000人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行调查，发现啤酒肚与喝啤酒没太大关系。
啤酒肚的成因，医学界有不同说法。有人说是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会的最新研究却认为，啤酒肚与男性遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大多储存在腹部。
啤酒肚容易致病
除了基因之外，当然还有其他原因。青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩。中年人则主要是睡眠质量问题所引起。随着年龄增加，男性深睡眠阶段随着减少，睡眠质量较差，荷尔蒙分泌随之减少。
中国的老年医学专家也指出，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
要想消除啤酒肚，需要从多方面努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
《联合早报》
（编辑：冯玉君）