老人睡眠不好, 应该吃些什么药?或者食疗?

晚上睡眠很少..是不是不够累的原因?
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1 个回答

姬希

老人如果只是晚上睡得少还是正常的吧。。进
如果第二天起来精神足,不觉得疲累,睡觉的时间短也不是什么大问题。多吃些能宁心的东西,小米粥,桂圆银耳汤之类。另外适当提高血糖能够激发困意,可以睡前喝温牛奶~也可以按摩头皮,就是多梳头~注意保暖,睡前用热水泡脚~还有就是放松心情啦~希望对你家老人有帮助~

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  • 封素伊 提出于 2019-07-19 18:24

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