新加坡问答

大小腿越来越粗了，怎么样都瘦不下来。
跑了一个月不记得什么原因停了，体重是降了，结果不该瘦的地方瘦了！哭。
mm们有啥好建议的～
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4 个回答

曲秀育 2019-07-19 18:21

跑步很伤膝盖
而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。
楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～

季中 2019-07-19 18:21

原谅我不厚道的笑了
瘦下来的难道是胸？

易轮 2019-07-19 18:21

跑完步要好好压腿 stretch
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储军思 2019-07-19 18:21

每天在家椅自行车
骑真车30分钟到45分钟，床上空骑，或者机械骑，亲测有效，曾经骑了八个月，只瘦腿哦！只瘦腿哦！

跑步必须跑前热身跑后放松才行，不然我会有肌肉……