跪求减肥的鼓励 - 实在是看不下眼了....

Question

婚后生活幸福，物质丰富。可是却像气球一样发了。以前冬天回家可以套毛裤的牛仔裤，已经拽不上去了！！大家知道有多严重了吧？

1年后准备要孩子，就意味着结束青春的日子。如果我现在都不能瘦，不要指望以后了。所以跪求大家给我减肥的妙招，鼓励。打击也可以。

现在我的问题就是管不住吃 - 每天晚上都忍不住要吃晚餐（7分饱貌似不管用），要2分饱才可以吧。
运动也有，1周两次，也不管用。我太难坚持每天运动了。

现在打击我的事情：
1.很多以前的好看的喜欢的衣服穿不了(泪奔...)
2.老公说你肚子好肉啊，减肥嘛--晕死了。我却逆反心里，越是说我越是不减，靠穿衣服搭配来遮。（腰还比较细，小腿比较细，其他地方惨不忍睹）

唉，就爱幻想，瘦了老子要怎么怎么样，看到被人瘦也好羡慕....唉。。。大家快来鄙视我啊

费娅 · Answer

学会像我一样精神强大老公讲什么难听的话都当他在唱歌，哈哈，自己乐自己的。

龙亮烟 · Answer

准备要孩子还是不要减了，怀了孩子你又得胖回去，弹性太大对身体很不好。不觉得稍微胖点有什么不好，只要BMI在正常范围之内。

闻人桦 · Answer

BMI在上限的边缘差一两公斤就超标了....可怕.wuwu不忍心我的青春就这样过了，还没有拍美美的艺术婚纱照呢

尉迟琳 · Answer

每次跑步40分钟以上三天一次一个月身材不出来你来华新找我

寇斌武 · Answer

运动是王道。就算重量变化不大，体形也会紧实很多的。吃方面，只要不找借口吃些高热量的东西就行。别吃太多，少食多餐。最重要是坚持运动。把能量转化成紧实的肌肉，而不是松懈的脂肪。你老公都开口了，的确是要重视的。就以家庭幸福为动力吧。

闻人桦 · Answer

就是啊那么你是说只要运动，不节食，只要不大量吃就好了吗？我特别想晚饭不吃减肥，可是咕咕叫，就很想吃....

尚素 · Answer

住哪里？来WEST COAST CC跟我一起上YOGA吧，我刚报名，哈哈～～

蓝福宝 · Answer

偶自己的经验简单说就是运动+适当节食。你可以买条那种桑拿裤，这种裤子让你运动起来留更多的汗，减肥起来事半功倍，淘宝上就有卖，国内很多地方都有。我每天是跳操一个小时，强度嘛，就算是肚子，大腿上只裹保鲜膜，跳完脚下一摊水，如果穿那种裤子，基本边跳边飙汗；节食就是不吃米饭，面食，油炸，碳酸饮料，肉这种高脂肪的东西，平时吃各种各样的水果和蔬菜，还可以喝酸奶，如果想快速，随便网上搜个减肥食谱，附加每天运动，一周你就会见效，个人效果是一个月轻松减10+斤。只要坚持住，一个月后胃会缩小，吃东西口味会变清淡，慢慢恢复成正常胃口，体重不会突发反弹，我现在停止减肥已经一个来月，到现在还没有反弹。希望能帮助楼主！！

跪求减肥的鼓励 - 实在是看不下眼了....

8 个回答

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