考虑下蜂胶？
去年我也有类似的问题，主要是入睡难，半夜易醒，醒了又睡不回去。
后来我老婆给我买了些蜂胶吃了居然有帮助，现在每天睡得不错。
有点打广告的嫌疑 － 在ｉｈｅｒｂ上买的蜂胶。。。
7 个回答
有试过
胶囊那种
貌似没有用
谢谢推荐呀！
没试过那些clinic
有没有试过一些别的方法，比如做操或者运动之类？
还有就是按摩椅帮忙放松精神。。
有做些运动
而且好像会感到很累，但是睡不着
所以才更加困惑为什么还是失眠
我知道有那种放松神经的药
我同事开过。据称其连续失眠几个晚上神经绷的难受，吃了药当天早早睡下到自然醒。是在邻里诊所开的，应该不是specialist。
于我，再怎么严重的失眠看篇paper就能睡着。。。
谢谢 朋友说邻里clinic不给开安眠药
估计药品管制吧。
我也不知放松神经的药是不是安眠药
抱歉了没帮上忙。