胃口好差,有什么建议?

特征:温度一高,就没有胃口,所以从早上出太阳到天黑为止,基本上没什么胃口,中午午饭时间是最没有食欲的时候,看到饭菜就反胃,特别是肉类。晚上温度降下来了,或者是下雨天温度低,胃口就还好。
病史:从小--夏天没胃口,冬天吃很多。最近比较有特征的--大二一次2个半月吃素(看到闻到肉味就反胃,素食也是勉强吃),今年夏天有1个月时间不能看到闻到肉类(我吃饭的桌子和我家人吃饭的桌子隔着一堵墙,我每天的食物是稀饭加榨菜)
最惨的经历:就是大二那2个半月,肚子饿得要死,可是到了canteen或者NTUC面对一堆吃的只会反胃(水果饮料除外,可是整天吃水果又吃不饱)
自己解决办法:喝果汁,还可以吃一个蛋塔,(饼干,面包,面,饭,素食,荤菜,都不想吃;牛奶豆奶喝了会睡觉;蛋塔吃多了会吐),但是很快就饿了。
自己结论:属正常,因为大部分人在夏天温度高的时候都会食欲下降。
问题:有什么建议可以改善一下饮食习惯?
目的:身体健康,特别预防胃病

谢谢。
请先 登录 后评论

6 个回答

彭燕

看医生吧
看起来像厌食症
可是如果觉得饿,就不是厌食症吧
还是看看医生好
“人是铁饭是刚,一顿不吃饿得慌”。呵呵
其实心里很羡慕你。。。
我们换换好了
我吃什么都有胃口。。。

请先 登录 后评论
宗逸亚

吃点儿酸奶吧。酸奶。(或者乳酸菌饮料?)
少量黑啤酒,加热饮用。

睡前喝豆奶(煮开了喝,反正“豆奶喝了会睡觉”)

以上3种东西,都是:1)富含热量和蛋白质营养丰富,2)流质吞咽不费劲儿,3)便宜又大碗,4)随处可得。

少吃糖、油、盐,多吃白水煮青菜。坡国的“素菜”都太油腻了,自己用水煮点儿土豆、白菜、生菜、豆腐啥的吃吧。

别吃泰国香米,吃点儿澳洲“珍珠米”(好像日本饭都是用这样的米。我们家那儿出产的。家里就叫做“东北大米”,这种比泰国香米好消化,也好吃,也营养。)

当然了,还要靠坚强的意志力和现实的理想作为支撑。


另外听说不吃肉是“积德”,可能对你的身体也会有超自然的好处吧。

请先 登录 后评论
怀琴保

蓝天六必治……
开个玩笑,不要生气

吃花生吧,尤其是花生外面那层红皮,养胃很好

请先 登录 后评论
石柔曼

我吃什么都有胃口。。。
汗...................

请先 登录 后评论
索菲

建议你去看医生,因为
有些疫病会有你所说的症状,比如肝炎,胃病,胆囊炎都会导致食欲不振。你需要排除先。如果检查后没有这些问题,可以适当吃些中药调理你的脾胃。

请先 登录 后评论
怀琴保

给您来盘干爆树袋熊吧
你们家亲戚,嘿嘿

请先 登录 后评论
  • 0 关注
  • 0 收藏,502 浏览
  • 澹台凤姬 提出于 2019-07-18 22:28