小白怎么开始健身？

如题，身体基本一直在亚健康状态，弱不经风╮(╯-╰)╭
想健身不知道从哪里开始。想问一下群里的大大，弱弱的一般一开始都做什么运动呢？有氧，力量，还是柔韧性？最好说点简单的，因为本驼真的很弱=。=
请先 登录 后评论
默认排序 时间排序

3 个回答

阎林

先开始跑步吧，
最简单了~~

请先 登录 后评论
卓平

我觉得打羽毛球是个不错的选择
一周三次 固定运动后，再也不觉得自己亚健康了。

请先 登录 后评论
司空滢

感觉也不简单啊
之前跑步伤了膝盖，休养了好久才好的，现在心里发怵

请先 登录 后评论
  • 0 关注
  • 0 收藏，318 浏览
  • 司空滢 提出于 2019-07-18 22:14

相似问题