老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。

Question

我怀之前就不瘦，65kg左右，个子1.70
　
现在怀孕5个月，完全hold不住的涨，已经重了7.5kg了， 15斤了，泪。。。。
中间吐了一个月，体重还是在增加，愁死了
每次去诊所过磅，压力都好大
　
我不爱甜食，爱吃辣的酸的
但是确实很爱面条和米饭，
是不是现在开始就不能主食了？
或者每天最多半碗主食？
　
早晨我都是面包，没办法，这个是不是也要改？？
　
运动是不是散步最好，大家都是晚饭后散步么？
　
有没有控制过体重的妈妈给些建议
　
　
　

桑平伯 · Answer

不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。多散步，游泳也好。前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。

桑平伯 · Answer

不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。多散步，游泳也好。前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。

郝蝶 · Answer

谢谢mm，你体重长得好慢啊，太羡慕了坚决杜绝面包和蛋糕了～～～

奚亮宝 · Answer

KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENUpls give me your email address, can share you above mentioned material and menu(because I have Gestational Diabetes in Pregnancy and undergo diet control till give birth, and now everything is ok with me and baby :)

卓邦义 · Answer

如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。我是本来比较瘦， 1.7m,   100斤，  最后生的时候都140多斤了，生完了母乳和带娃2个月就回到100斤了。MM放宽心，5个月长15斤还好啦，控制饮食的话也别控制的太凶，保持好心情最重要。 娃出来以后带娃有你瘦的。

老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。

5 个回答

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