什么东西对失眠有效果。裸体劈叉跪求。。。。

妈妈一直睡眠很不好,尤其是住到新加坡来,情况更不好了,,,
脑白金,美乐托宁,精油,,都没什么效果,,
吃点什么保健品比较好啊,,,,,,
中药在国内吃有效,在这里吃效果就不太好了,
貌似这个有点家族问题,外婆外公也是睡眠不好,我也是个夜猫子,,,
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