问问大家备孕期间都吃哪种叶酸?

看看大家都吃的哪种叶酸,求推荐~~~
 
虽然有的不吃也没事,不过觉得既然都计划着,备孕期间还是少量吃一些比较好。
有闺蜜吃的是GNC的,但种类好像有挺多的,有单纯叶酸的,也有复合维生素+叶酸的,还有含铁什么的,不知道选哪个好。。
有400mcg的也有800mcg的,好像说备孕的话吃400mcg的就行,欢迎大家给意见。^_^
 
吃过的宝妈们来说说吧,备孕期间吃了是不是有效果,孕期的话不会太缺叶酸?
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