去医院
kk thomson都有专门的门诊 打电话预约就行 就是一通捏 疼的要命

下奶汤要一个礼拜之后才能吃吧
如果要找专业的lactation consultant 打nuh sister wong的电话 6597220376 这个是24*7的，不过需要预定然后去nuh, 价格53.8一个session。把宝宝带去，她会教吸奶的姿势。人真的超好，会给新手妈妈很多信心。

如果要找专业的按摩师 我二月乳腺炎时候用过一个是origina jamu massage 公司的 马来按摩师 联系人是hazel +65 9090 8108, 她帮我安排的按摩师叫zee, 手法很专业，肯定多少会疼的，但是我当时肿的很厉害的时候她用hot stone帮我敷了一下再按摩，所以比在nuh少疼一点，她摁倒我直接喷奶了她才满意，我连续按了三个session 现在每天咪咪都是软软的好舒服. 这个上门是70一个session, 不过我是产前就预定的，她们好像满忙的不知道接不接受临时的booking.

或者你在站内搜 通乳师，之前也有人推荐过其他的中国或者马来按摩师。

叫你朋友千万别再吃下奶的东西，受不了的话就先用cabbage叶子冷藏后敷一下，虽然有回奶的作用，但总比堵了好。还有去药店买通草煮汤喝，这个是疏通乳腺的。之前还有帖子推荐蒲公英，我喝了几幅，太难喝了。奶会慢慢多的，让她千万别急着下奶。

谢谢宝妈回复，我也在nuh按摩过，那个疼啊
　
　

特别感谢宝妈费心了！ 我也见过sister Wong
这个马来按摩师看起来很厉害啊！