一个半小时,十道工序做的“金瓜扣玉腩”

我用的不是一般看到的一层层的五花肉,而是那种外边有皮,然后依次是肥肉和瘦肉的。这种的好处就是白的地方非常温软,入口即化,外皮呢又微焦,十分鲜甜。配上香软可口的南瓜简直好极啦。--那个南瓜很奇怪,看起来棱角俱全,筷子一碰就塌下了。。(可能蒸的南瓜就是这种效果?)

没有甜面酱,可能会有点影响。不知道哪里买得到呢?这次黑醋要立一大功,如果用其他的醋,恐怕万万做不出这个香味来。(闻了闻,仍然异香绕指,舍不得去洗澡了。。嘻嘻)



菜谱是网上找来的。现附如下:

材料:
五花肉:900公克(選用方塊型)
西蘭花菜:600公克
南瓜:400公克
配料:
麥甜麵醬:2茶匙
冰糖:3茶匙
黑醋:3大匙
醬油:2茶匙
蠔油:2茶匙
沙拉油:1/3鍋
太白粉水:2大匙
做法:
●先用2茶匙的甜麵醬加上冰糖3茶匙、醬油2茶匙、黑醋1茶匙,略加攪拌調成「醃料」備用。五花肉處理乾淨後,先燙煮;冷卻後,再塗上2茶匙的黑醋。
●接著在鍋裡燒熱1/3鍋沙拉油,將塗好黑醋的五花肉放到油鍋裡面炸,大約炸20分鐘。
●五花肉炸熟之後,撈起來放到冷水中泡冷。五花肉冷卻後,切成像骨牌的方形薄片。五花肉切好之後,再用醃料醃漬十分鐘。
●南瓜先削去外皮,切成像五花肉一樣大小的薄片。南瓜切好之後,穿插著夾在醃好的五花肉片中,擺在鐵碗裡。擺好之後,將五花肉和南瓜一起放到鍋裡蒸,大約蒸40分。
●五花肉和南瓜蒸好之後,先把湯汁倒出來,再把五花肉和南瓜一起扣在盤子裡。
●接著燒熱2大匙沙拉油,把西蘭花菜下鍋炒熟。西蘭花菜起鍋後,擺在肉片的兩側。
●最後把剛才倒出來的湯汁重新下鍋燒熱,再加上2大匙的太白粉水勾芡後,澆淋在上面,就可以上桌了。
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10 个回答

虞壮咏




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匡苇

我有疑问, 先顶再说
五花肉炸20分钟? 炸的时间会不会太久了些个?

感觉原非MM最近"下得厨房"十分勤快, 食版女食神横空出世!

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毛烟凤

老实说一句
看起来无甚胃口。。。还是喜欢红烧肉

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虞壮咏

我也有此疑惑。
事实上我只炸了十分钟,而且后来是调的小火。不过有点后悔,因为最后出来是外面焦焦的,如果再多几分钟就会是脆的,好像叉烧那种感觉。。。

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虞壮咏


卖相不是特别好。

而且综合来说偏甜,就是偶尔弄一下换换口味吧。吃饭还是要吃家常的,传统的最对胃口。:)

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程达晶

此风可嘉
大力提倡女孩子在努力学习、工作的同时,努力做个好厨子。
大力提倡这种优良的中国传统。

好好学习,天天做菜:)

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虞壮咏

还有一个原因
如果仔细看菜谱,你会发现是一整块在锅里炸的。焦的只是外皮。。

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毛烟凤

好!
我喜欢意大利面!

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欧泰媚

等浸过冷水、再蒸、再浇上汤汁以后,肉应该不会脆了吧?
我也觉得油炸的时间太长了,有点难以想象呢。。。

这样的菜,好像很适合刚蒸好的馒头,掰开来、蘸着汤、就着肉吃。 :P......

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洪娣

辛苦了。。。有勇气站厨房超过1个小时就很值得佩服!
哎,只是想要同情哈我可怜的南瓜兄弟。。。

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  • 虞壮咏 提出于 2019-07-18 19:03

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