偶两个月以内体重涨了8公斤，怎么减哪
从12月到现在长了13kg liao T_T


这还是基本保持在每星期去一次gym,每两星期一游泳 1-1.5km and/or跑步4km加每3个星期一次canoeing 15-20km...

super貌似维持在去年的水平，每周2-4次

为虾米突然开始疯狂长肥肉了涅？ @_@