我就是在吃GNC的那个草本的！个人觉得还是心理作用！不过还是在继续吃拉！那个据说是没有依赖性，只是让你浑身更加放松，比较容易入睡！其实最好是下楼跑个步，出一身汗，就好睡了！
运动对他没有效果额..除非早上上班实在累了哪个草本的呢？叫什么名字？麻烦麻烦你了额~谢谢分享哦~~~
总有一个有效吧~~~~数羊，喝牛奶，吃钙片，吃苹果，薰衣草沐浴露洗澡，听英文新闻，实在不行，喝酒吧；另外，中午之后不喝咖啡，不喝茶。
