求问：哪有形体塑形之类的地儿，大家推荐推荐

刚迈入25岁的门槛，模糊感觉到衰老的意思了

久坐，不喜运动，偶尔会去打个羽毛球，篮球，但都是一时兴起。看镜子，身上的肉松松，连屁股都不翘了！！！泪奔个～～～

求问大家，哪有塑形之类的地方推荐啊？或者是提臀的运动推荐～
现在已经开始规律运动了，可是感觉屁股还是不翘。作为女人，大家都能理解到我的心酸与痛苦没啊！帮帮我吧！！泪奔～～～～～～～～～～～