我做小月时候喝了一个月，效果非常好
当然我喝的是每天现煮的，我妈每天早上给我炖一锅，当茶喝。
我是虚寒的体制，所以坚持喝了两个多星期才开始上火，嘴巴里起了火疮，减少了桂圆的分量多吃水果过两天就好了。
效果：脸上斑点明显淡化，尤其是之前怀孕造成的眼角下两颊的褐色斑点。皮肤有明显变白，这个不好说，因为我两三个星期没出门完全没晒太阳，同时那段时间睡眠很充足。不过对于黑色素沉积生成的痣没什么效果。
不过后来我又开始熬夜晒太阳，尤其妞生病几天几夜没睡好，马上打回原形。所以美容除了进补，睡眠也是关键（可惜我是屡教不改的夜猫族）。
你这个喝起来比较方便，回头我也做来尝尝。
桂圆红枣茶——每月必备，调节气血，保持年轻
桂圆红枣茶——一天一勺，调节气血。
桂圆干15颗。（买现成的桂圆肉最好，不用费事了~）剥开，用干净剪刀剪成小块，越小越好。
红枣干10颗（用的大红枣，所以用10颗，无核的小红枣我一般用15-20颗）。用干净剪刀剪成小块，越小越好。
密闭玻璃瓶。准备桂圆红枣的时候，可以放锅里加水煮开，这一步是为了消毒。
所有的原料就在这了，准备好就可以下锅了，加2碗水，大火煮开，转小火煨15分钟左右
当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候，就可以关火了。（这是捞出来给大家看状态的）
关火加红糖搅拌。（我加的姜汁红糖）
红糖化了之后立刻装瓶，余温可以杀菌~
最后一步，等玻璃瓶摸着不烫，趁着余温放2大勺蜂蜜，拌均匀，盖上盖子，等完全凉透了就可以放冰箱了。吃的时候兑温水，一天一勺，吃多了上火。
4 个回答
其实导致上火的是红枣
以前每次回家我妈都给做桂圆红枣银耳当早饭，红枣的分量还特别多。每次都是吃两天就嘴里就溃疡，然后我妈还说你看看你这小孩气血不足赶紧多吃红枣补血。结果越吃溃疡越严重，还老找不出原因 （一直都没觉得溃疡和红枣能联系起来）。直到今年六月份回家，我妈又给我做这个吃，又溃疡，两个多星期都没好，才去看口腔科医生，医生上来就问你吃什么了作息怎么样，我说了一大堆什么鱼啊，肉啊，作息很规律之后，医生也很纳闷说不应该。然后我妈突然补充一句说今天早上吃的桂圆红枣银耳，医生立马说不要吃红枣，红枣上火，让我回去，什么药也没开。结果两天没吃红枣，第三天溃疡就好了。。。
当然啦，看个人体质
我这种体质就不适合吃红枣了。。。
我一个月有15天在喝红枣桂圆茶~
妈妈寄来的带壳桂圆跟新疆红枣
泡了带公司喝。。。
可是没有加红糖，已经很甜很好喝了~
妈妈的味道
HOHO~