脸上长痘痘和脂肪粒，此起彼伏，大家都有什么建议？

本人饮食和睡眠基本健康，不构成原因；也许是缺少运动，stress，等等，

混合性皮肤，

特别是脂肪粒，在脸颊和额头，很久了，一直都有，不断冒出，有什么办法？

多谢。