终于在体重秤上看到5开头的数字了

Question

我一直以来都是一个吃货，有一段最过分的时期是餐餐吃餐馆，每天午餐后一杯koi珍珠奶茶，榴莲只吃猫山王，无肉不欢，常常吃夜宵，赚多少吃多少...

以前可能是因为还年轻新陈代谢比较好，照以上的吃法bmi还是可以维持在20以下，衣服都是穿S/ XS，我也天真的以为我跟我妈妈一样有吃不胖的体质，也不理解为什么会有人需要花钱减肥...

悲剧的是这一两年来我的体重就像我前东家的股价持续稳定上升，最后终于突破6字关卡，衣服开始要穿m甚至是L码，我才意识到问题的严重性...

这样持续了一段时间后我终于受不了在这个月初去咨询了营养师，才正式开始我的减肥之路...

营养师给我的指示如下：
- 每天只能摄入1200-1500卡
- 喝1.8公升的水
- 每天走一万步
- 水果类戒香蕉和榴莲
- 喝咖啡只能加低脂奶及不能加糖
- 正餐一律只能吃半碗饭
- 早上起床上厕所后量体重并记录变化

刚开始的几天真的饿的受不了，现在好像已经比较适应吃不饱的感觉了...

不过体重真的慢慢下降了，昨天和今天也终于在体重器上看到久违的5开头数字，真的真的觉得这一切还是值得的，刚好吃少一点也比较省钱，哈哈哈

现在最希望可以在我明年生日之前BMI降到20！也在此为每个在减肥路上的妹子们加油！
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裘若 · Answer

恭喜lz早点睡觉～

卫梅利 · Answer

还是有点饿的睡不着妳快点睡吧 ：）

裘若 · Answer

对要瘦必须要对自己狠其中一项重要技能就是把&ldquo;好饿睡不着吃点什么再睡吧&rdquo;变成&ldquo;饿了就逼自己睡着再饿也不吃&rdquo;晚安～

郎蕊珊 · Answer

都没运动？最好是配上运动这样不用太辛苦，而且不反弹身体变得更好了

终于在体重秤上看到5开头的数字了

4 个回答

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