首先我自己是瘦的体质，这个多多少少都有点遗传，我爸爸妈妈两边都没有很胖的人。加上我天生骨架不大，所以就算身上有肉也不是看得很出来。所以我觉得天生是瘦子的人只要不乱来其实不会成为胖子。当然我最胖的时候有65公斤，那时候我都不敢往称上站，妈妈说如果你再不瘦下来你就不用回家了。我哭啊~后来来了新加坡我控制饮食，每天早餐都吃的很饱，午餐也都正点吃，晚餐坚决不吃主食，很饿的话就吃酿豆腐，不过只是吃菜而已。不是很饿得话就吃点水果。因为我很不爱也很不会运动，所以运动减肥对我来说简直就是天方夜谭。我深深的知道减肥绝对不是一天两天的事情，我这样的饮食坚持了一年多，当然中间偶尔还是有放肆的时候，比如我最爱的火锅等等。不过吃了之后的几天我都会晚餐尽量不吃，然后每天都喝很多水。早上起来空腹一杯水是必需的。终于，我恢复到了之前的身材，大概50公斤。这个已经是2年后了。还有一点很重要的是便便，这很重要。如果对于便秘的朋友，要做的第一件事情是先排毒，不要用药物，千万不要用药物，我觉得很伤肠胃。而且是短暂的效果。要解决便秘问题，长期得话还是要从生活习惯入手。我个人的建议是早上空腹喝盐温水，咸的程度比咸菜汤再咸一点点，第一天可以喝一杯，第二天喝1.5杯，刚开始可以连着喝三天看有没有效果。喝的速度也很重要，一定要大口大口的喝，这样不容易被胃吸收，因为盐水有一定的浓度，可以冲洗我们的大肠。等身体的毒素排的差不多了大家会发现只要早上喝了盐水，然后便便都会是水的状态出来。这样大概3个月喝一次盐水就差不多了。我现在基本都不喝盐水了，只要坚持每天排便，分量合适的话基本都不用洗肠了，我总觉得洗得太干净容易降低抵抗力。然后还有个tips就是蹲着便便比较容易，当然也许因人而异啦！
再来说说胖子们吧！我身边很多微胖和胖胖的朋友叫着减肥。不过基本没有胖子变成瘦子的事情发生。胖子们有些是骨架很大，所以很吃亏。其实她们也许不胖，只是看上去胖而已。而还有一部分就是遗传，从18岁发育开始就比较胖，然后一直胖下去了。我个人觉得这种比较难，去减肥中心会有最明显的效果，不过好像也很难维持。对于胖胖的同学我觉得不能把减肥这件事情看得太重，因为真得很难改变，除非你有过人的毅力，而且还有个十分漫长的过程。运动加节食，然后还有就是不能有太大的骨架。还有就是你的肉肉是结实的还是蓬松的，这些都是判断你能否瘦下来，瘦多少的因素。有些妹妹为了减肥，熬夜，吃减肥药，甚至抽烟就是为了减肥这都是十分不正确的，因为年轻，这些问题的后遗症都还没有体现出来。其实减肥的心态是非常重要的，不要太强求自己，说多久我要瘦多少这样的话，因为通常减肥都会有个临界值，降到一定的数字就很难往下再继续了，减肥一定要建立在健康生活的基础上。至于微胖的妹妹们，其实男生喜欢肉肉一点的女生，你们只要开心健康的生活就好了。
现在的社会喊着减肥的都是瘦子们，我身边有个女生170，50公斤都不到，我看着她都心痛。她每次看到我还说她大腿手臂粗。。。瘦子们，我明白每个人都追求完美，更多的瘦子比较趋向于局部减肥，比如说手臂，大腿等等。。。。其实局部最有效的就是加强对那一部分的运动。而且还是那句话：坚持，坚持，坚持。
写这篇的文章其实就是希望大家正确面对减肥这个问题，身体是最重要的。别人说再有效的减肥药都是别人觉得，除非自己亲眼看到，而且了解这个人的过去，更重要的是他的身体体质，再下结论。如果真的有减肥药这么有效，世界上怎么还会有胖子呢？
胖子有胖子的可爱，瘦子有瘦子的苗条。其实身材和脸孔一样，我们要学会去欣赏不一样的美！
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