有很多备孕的保健品很多类似GNC的各品牌的prenatal supplements 可以开始吃了，里面叶酸很重要，品牌个人觉得没有很大差别。尽量要少喝冰水，注意保暖，要定期锻炼，增强体质，早点睡觉，保持心情愉快。我就是太累的时候怀上，整个孕期就比较辛苦，后悔不已。开始在网上多做点research，或者图书馆借点书看起来。Good luck！
感谢分享我自己体质偏寒，不怎么吃凉的了，就想说开始吃一些营养品照顾身体了！
我觉得运动最重要特别是腹部运动，可以帮助顺产
