晚上早点关灯
关灯。制造安静睡眠环境。并且做到睡前有铺排相关连锁动作给宝宝信号要睡觉了。
我家是采取:洗澡,喝奶,睡觉。 基本洗澡开始宝宝就开始接受要睡觉的指令。现在儿子大了就多一步刷牙。然后必须安静!安静!安静!环境黑暗!让他习惯。家长也早点睡吧。
我现在8点半洗孩子,9点陪孩子入睡了。等他睡着我如果还醒着就玩会手机看看剧。
不然我就9点半也睡了。
关灯。制造安静睡眠环境。并且做到睡前有铺排相关连锁动作给宝宝信号要睡觉了。
我家是采取:洗澡,喝奶,睡觉。 基本洗澡开始宝宝就开始接受要睡觉的指令。现在儿子大了就多一步刷牙。然后必须安静!安静!安静!环境黑暗!让他习惯。家长也早点睡吧。
我现在8点半洗孩子,9点陪孩子入睡了。等他睡着我如果还醒着就玩会手机看看剧。
不然我就9点半也睡了。