大家怎么自我调节情绪的呢

尤其是女生每个月的烦躁期，一点就着，一着着一个礼拜......
我现在就是听歌，有时候上班也是带耳机听歌做工，或者看看9gag乐呵乐呵，最近发现坐个稍远距离的巴士（人少有座）也有助于放松。各位美女有什么自我调节情绪的妙招吗
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13 个回答

申屠惠
写日记之类的
有什么生气或者开心的事，又不一定找得到朋友倾诉，可以考虑记下来～
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单辉
看点有趣的东西。。让心情好起来最重要了、
晚上烦躁时可以看看抖音。。我也正在烦躁期。。每天在抖音上看看猫猫狗狗的视频或者搞笑视频。心情很不错、或者多听听音乐啥的、、
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徐榕
以前怀孕心情很不好
就每天听听钢琴曲，还不错。大姨妈倒是没让我烦躁过，每天走路的时候多观察些蓝天白云红花绿树，每一天心情都会有提高，每天感知幸福的时光会帮助度过那几天烦闷的日子
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  • 吕梅 提出于 2019-07-18 07:56

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