谢谢mm分享经验
我要到月底才见得到医生 感觉啥都不明白就要开始扎了。。好郁闷
少吃多餐这个 坐办公室感觉执行起来好困难。。我尽量吧 工作时长也很长 肚子老是饿 唉
我也糖耐不过
大多数孕期糖耐不过都可以通过饮食调整到医生给的指标之内的。主要是少吃多餐,营养师会建议你什么可以吃什么不能吃,记得我当时正餐是四分之一盘糙米,两份蔬菜占二分之一盘,再加上四分之一盘瘦肉(肥肉不可以,五花肉也最好不要吃了),然后早上,下午,晚上吃一点水果,一点坚果和一瓶酸奶。不过我营养师没有提到面食,我吃了一次水饺和一次面条,血糖都上升很多,后来就不敢吃面食了。
我看医生要求你一周测一天,我也是一周测一天,应该不是很严重,我严重的朋友每天都要测,比我还多的东西不能吃,比如水果她只能吃青苹果和番石榴,而且一天最多半个,我的营养师说我只有香蕉,柿子和榴莲不能吃,一天可以吃两份水果(拳头大小算一份)。
我当时刚刚知道糖耐不过的时候也很伤心,不过后来觉得这个测试不过,我们才会知道要控制饮食,对宝宝也好,虽然以后有得糖尿病的风险,但是也是提醒我们生了以后也要注意饮食,要多运动,总比自己是高风险却不知道的好。
而且我生了以后再测糖耐,发现生了以后的标准比怀孕的时候的测试标准宽松多了,虽然三个数值稍有降低,但是即使都没有降低,放在产后也是正常的,所以mm不要太担心。
另外如果mm需要二手测血糖的仪器,就站短我吧,我今年三月买的,从29周用到38周生,一周测一天,一天七次,所以还是挺新的,也可以现场教你怎么用。