1.葵花子:含大量鋅元素。
2.花生:补充维生素B2。
3.核桃:健腦。
4.大枣:補血。
5.南瓜子和开心果:健腦益髮。
6.新鮮水果:富含維生素和酵素。
7.黑巧克力:提神。
8.芝麻:烏发、润发。
9.葡萄干:益气补血。
10.烤鱼片：富含蛋白质，铁，锌等。
　
不過要提醒大家，即便是有益的零食也要控制食用量哦！^_~