我在吃德国的elevit和orthomol上面那个是每天1粒的胶囊 里面什么都包含了 下面那个是一包包的 每包里面钙片 维生素 叶酸 碘什么都是分开的 分得出 可以根据自己需求吃我这两盒是换着吃的都是淘宝代购
其实不用什么特别的牌子孕妇或者哺乳期的复合维生素基本都是标准含量。一般到了第二个trimester开始补充钙剂，大部分产品是碳酸钙加维生素D。新加坡随便一个药房都可以买。还有就是鱼油，吃得下就吃，吃不下保证每周两次海鱼就能满足DHA的需要。顺便说一下，其实人体是可以自己合成DHA的，感觉现在DHA简直被神话了。
