知道每天早晚喝牛奶有什么益处吗

Question

目前只知道晚上喝有助睡眠，还有哪些功效啊？还有会不会发胖？

景阅 · Answer

怕变胖的话可以喝低脂或脱脂的牛奶不过脱脂牛奶味道不好。。。喝牛奶的好处，补钙？

伏菁 · Answer

我每天喝牛奶就是为了补钙女生按理说每天要喝两杯才能满足每日需求发胖的话少吃点碳水就行了，那一点脂肪热量不多或者喝脱脂

邢冰 · Answer

我都早晚喝牛奶吃Cheese....不吃不舒服怕发胖的话喝low fat,不过还是纯牛奶好喝多了。。

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