知道每天早晚喝牛奶有什么益处吗

目前只知道晚上喝有助睡眠，还有哪些功效啊？还有会不会发胖？
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3 个回答

景阅
怕变胖的话可以喝低脂或脱脂的牛奶
不过脱脂牛奶味道不好。。。喝牛奶的好处，补钙？
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伏菁
我每天喝牛奶就是为了补钙
女生按理说每天要喝两杯才能满足每日需求
发胖的话少吃点碳水就行了，那一点脂肪热量不多
或者喝脱脂
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邢冰
我都早晚喝牛奶吃Cheese....不吃不舒服
怕发胖的话喝low fat,不过还是纯牛奶好喝多了。。
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  • 欧泰媚 提出于 2019-07-18 05:28

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