血糯米「补血」不太靠谱的
还有红枣，这类「以形补形」的说法基本上都不太有道理。「补血」这个概念，通常理解就是补充铁元素，这方面猪肝含量丰富效果很好。红枣血糯米之类，可能还不如吃油菜。一般人均衡营养就好，没必要特意补血，实在有贫血什么的应该遵医嘱。
还有红枣，这类「以形补形」的说法基本上都不太有道理。「补血」这个概念，通常理解就是补充铁元素，这方面猪肝含量丰富效果很好。红枣血糯米之类，可能还不如吃油菜。一般人均衡营养就好，没必要特意补血，实在有贫血什么的应该遵医嘱。
